女人告别黄脸婆，试试此菜，补血比阿胶强，润肤淡雀斑，皮肤水灵

每个女人，天性都是爱美的，古有女为悦己者容，现代有女人为了美整容，买昂贵的化妆品等。爱美是每个女人的天性，是不分年龄和地区的。现实生活中女人衰老的比男人快，尤其是生完孩子的女生，不好好的保养自己的话，一不小心就变成了黄脸婆，其实呢，除了通过护肤品来保养的话，我们不妨在饮食上注意，多吃一些补血润肤的食材，这样好皮肤，好身材自然就属于你了。

生活中补血养颜的食材很多，像阿胶，燕窝，银耳等，多食用对皮肤都很好。但是这几种食材价格也比较贵，常吃的话，经济也负担不起。不过不用担心，小馋猫今天给大家介绍的补血食材，就属于价格便宜，补血效果好的，它就是猪血炒洋葱，说起猪血，很多人认为很脏，其实它是很好的补血食材，和洋葱一起炒，味道超好，一起来看看吧。

【猪血炒洋葱做法】

食材准备：猪血一块，洋葱适量，鸡精少许，大蒜适量，盐适量，食用油适量，小葱适量。

第一步：先把猪血多清洗几遍，沥水后切成块备用，顺手再把洋葱外皮处理下，清洗干净后切成片，大蒜去皮洗洗切成颗粒。

第二步：热锅中起油，当油温达到七八成热时，先把大蒜，生姜放锅中，顺手再把猪血放进去，快速的爆香后，洋葱也要放锅中，加上适量的盐，少许的鸡精进去，炒个几下食材都入味，就能出锅了。

【猪血炒洋葱功效】

猪血炒洋葱，口感很独特，营养价值很高，猪血自身含有的维生素C，维生素B2，蛋白质，铁，钙等成分，猪血中含有的多种氨基酸，对人体有着极大的益处，而且猪血食用后，能够快速的被人体吸收营养，猪血的脂肪含量少，热量也比较少，猪血中的铁元素是猪肝的2倍，是瘦肉的20倍，多吃不仅能够补血，还能淡化雀斑，减少皱纹，而洋葱多吃还能明目，美容养颜，还有着减脂瘦身的作用，这两种食材一起炒，营养翻倍。