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凌晨4点多，被电话铃声吵醒了，睡眼惺忪的我摸着手机一看，是小姨打来的。小姨家和我们家很近，平时跟我们关系很好，走得很近。我爸去年重病到离世，也都是小姨她们一直帮忙着，陪伴着。“小姨平时基本不打电话我的，有什么事都直接去我妈家找我妈说的，怎么今天这么早打电话我，莫非有什么大事”我疑惑的边想着，边接通了电话。“快过来帮忙一下，把车也开过来，让你老公也一起过来，你表弟腿动不了了，你们陪我们去趟医院”表弟比我小五岁，才30出头，怎么可能动不了，带着疑惑，赶紧跟老公一起开车去了小姨家。 去了小姨家，看到表弟躺床上一动不动，整个左腿红肿得像包子一样，脸色无比憔悴。“你弟昨晚又打麻将到凌晨一点回来，半夜疼醒了就再也没睡”我小姨心疼的说道。“是啊，有时像刀割一样疼，有时像针扎般的疼，大拇指关节也是肿痛得厉害，生不如死啊，莫非得了什么大病？姐，这回给你们添麻烦了”表弟也接着说。“快别说了，先去医院”我让老公把他背下去，然后一起去了同济医院。 还好，去医院早，挂到了副教授的号。通过问诊、查血，医生确诊为痛风急性发作，尿酸583.60。“天啦，痛风不是年纪大的人得的吗？医生，您误诊了吧，我是不可能得痛风的”表弟在那直嚷嚷。“这是药，记得按时吃，先去输液，你这是最典型的痛风，不可能错，以后别吃海鲜、别喝啤酒、别吃动物内脏、别吃菠菜、别吃豆制品。。。”这个医生还挺负责的，嘱咐得很详细。“那还有啥能吃啊，这怎么是好啊，他从小就只喜欢吃肉，这怎么办啊？”小姨也急得不得了。 小姨就这一个儿子，平时难免有些骄惯着他。除了上班，就知道打游戏、玩手机，从来不爱运动，而且超级喜欢跟哥们喝酒、打牌、吃烤串，一个月30天起码有20天打牌打到凌晨一点，30出头了也还没成家，没家的牵绊使得他更是肆无忌惮自由自在的吃喝玩乐，还总在我们这些亲戚面前表现出他潇洒快活的一面，殊不知，这种不自律的任性生活让他得了痛风这个病，后果也挺严重的。“让我不吃海鲜不吃肉、让我不喝冰啤酒，还不如让我死了算了”唉，身体都发出警告了，表弟还不反省自己，还在那嚷嚷，我也是无语了。 我曾经一度也向往那种睡到自然醒，想怎么吃就怎么吃，想怎么胖就怎么胖的日子。十年前任性过一次，把一份在当时还算可以的工作说辞就辞了，当时工作中有点小问题，老板说了几句，一气之下就辞职了，打算过我向往的生活。我每天宅在家里，去超市买了喜欢的薯片、可乐、水果、酸奶等等把冰箱塞满。因为那时候没有直播、没有短视频，就只能在家追剧、看网络小说，电视剧和小说一直都是我的最爱，那些穿越剧、宫廷剧、港剧，我不知道看了多少，小说更是让人着迷，不管是宫斗的、仙侠的还是穿越的，每本小说都让人着迷。感觉自己是看上瘾了。对一件东西上瘾是一件可怕的事情，它会让人乱了心智，对其他事情漠不关心，也不会有改变的欲望。这种浑浑噩噩的看似舒服日子大概持续了2个多月，我出现了焦虑感，那两个多月我长胖了十几斤，人也觉得头昏脑涨，仿佛自己的身体和意志力逐渐沉沦，整个状态也是越来越颓废。内心的空虚和迷茫强烈的涌现出来。 不能再这样了，再这样就颓废了。我对自己说。但人一旦待这种安逸区待久了，想改变还是件痛苦的事。我给自己制定了自律的目标：早睡早起、找一份累一点的工作、每天跑步一个小时。然而，宅惯了的人，根本不想动，坐着多舒服啊。没办法，我逼自己报了个户外俱乐部，报名参加户外活动。另外又办了个健身卡，双管其下。 逼着自己参加过几次户外活动后，由最开始的受虐心理慢慢变成深深的喜爱，我被爬山过后的充实、神清气爽所吸引，被山里饱含负离子的空气所吸引，慢慢的，我开始能管住自己了。 自律，是一场自我拯救。 慢慢的，我理性起来，不再被片刻的舒适感觉所迷惑。我可以少看电视，少看小说，我可以早睡早起，我可以戒掉碳酸饮料，也可以戒掉垃圾食品。我不再随心所欲，做任何事之前都理性问问自己，这件事长远来看对自己有益处吗。我开始上班，哪怕事情很累、被老板批评几句，都没什么。“遇事不能相信自己的感官、不能冲动，要冷静理智的多思考一下”我现在时常这么跟自己说。 以前觉得幸福是想怎么样就怎么样，现在才明白，只有自律了，才有可能获得幸福！ 现在，不管冬天、夏天，只要是周末，尽量去户外爬山，也鼓励家人一起去户外，周边的山都让被我爬遍了。 人都是有惰性的，我的惰性非常大，制定了跑步计划，但很多时候会找借口，比如下雨天，高温天，都完不成计划。只有天气好的条件下才完成得了。制定了减肥计划，却管不住嘴，虽然不吃零食，但喜欢吃美食，也不管热量多少，好吃就吃。所以经历了表弟这件事，也给我上了一课，敲了一钟。我要从低度自律变成高度自律，现给自己制定一个计划： 每天10点半前停止玩手机，11点前必须睡觉。 每天坚持跑步或者散步，时长最少60分钟。 每天花半小时收拾家里。 每天思考一些正能量的东西、避免抱怨。 每天写写随感，哪怕没人看，也可以增加自己的思考。 每天吃饭7成饱，尽量在家做饭菜。 尽量不追剧、不看小说。把看电视改为听书。看电视容易疲倦、对眼睛也不好。 当自律成了一种习惯，幸福感一定会比不自律强很多。以前制定的计划大多只能完成百分之七十，希望这次可以按照计划来。说再多也没用，做才是王道。好在秋天来了，天气凉快了，跑步是肯定可以做到的！加油吧！ |
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