所谓湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物,常与消化功能有关。 所谓热,则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的,或因夏秋季节天热湿重,湿与热合并入侵人体,或因湿久留不除而化热。 热好祛除,只要清热即可。而湿则比较黏腻,很难短时间祛除。而且湿可以入五脏,可以存在于身体的任何一个部分,所以湿热需要认真对待。 一年中,除春夏秋冬四季外,中医还有“长夏”一说,即夏末初秋、眼下高温酷暑季节这段时间。一般在长夏时期容易发生湿热。但是随着个人体质的不同,湿热在一年四季都会产生。 湿热在肾的症状: 1.感冒后,眼睑肿; 2.腰酸、腿肿、乏力; 3.形体特征:偏胖或者消瘦; 4.常常感觉口干口苦,眼睛红赤,心烦懈怠,小便短赤,大便燥结或粘滞。 对策: 用茅根20克+荷叶10克煮水,代茶饮。 茅根: 甘,寒 入肺、胃、膀胱经 功效 凉血止血,清热利尿,清肺胃热。 荷叶: 清香升散,消暑利湿,健脾升阳,散瘀止血。 养生锻炼: 双手搓热,放到后腰上,快速上下搓动,使后腰发热即可,一般需要50次。可以强肾,达到健肾去湿热的目的。 肾的健康还是以锻炼腹肌为主。 |
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