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我们前面讲到湿热在肾之对策，今天说说湿热在肺怎么办。 湿和热的症状和对身体的影响我们前面都说过了，那么湿热在肺有什么表现呢？ 一般来说，肺里有湿热，会表现为：嗓子红肿、大便秘结，咳嗽，痰多且多黄痰，皮肤粗糙，毛发干涩，舌质红，舌尖红，舌苔厚腻。舌质红说明有热，舌苔厚腻说明有湿。 虽然按照黄帝内经的说法，湿热在肺多发生在秋季，但是因个人体质的不同，一年四季都有发生。 作为养生的预防或者配合药物的辅助治疗，那么首选的食物就是梨了。 梨，味甘微酸，性凉，入肺、胃经，具有生津润燥，清热化痰等功效。 再有就是芦根了。 芦根，性味：甘，寒。 归经：归肺经、胃经。 功 能：清热生津，除烦，止呕，利尿。 主 治：用于热病烦渴、胃热呕吐、肺热咳嗽、肺痈吐脓、热淋涩痛。 直接吃梨或者用梨煮水喝或者用芦根煮水喝都可以起到清热润肺的作用。 如果用芦根30克加上一个梨一起煮水喝，效果极佳。 在这里给朋友们介绍一款【五汁饮】，其方子来源于《温病条辨》卷一。 特点： 生津止渴，润肺止咳，清热解暑 材料： 梨汁30克，荸荠汁、藕汁各20克，麦冬汁10克，鲜芦根汁25克。 制法：将5种汁放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改小火煮30分钟即可。 功效：生津止渴，润肺止咳，清热解暑。 用法：代茶频饮。 应用：适用于肺胃有热烦渴，或肺燥干咳者。 另外要想更好的保养我们的肺，在饮食上需少吃肥甘厚味的食物，尤其是禁食辛辣食物。 养肺最终的也是最好的解决办法就是锻炼，通过合理的有氧运动和无氧运动来提高自身的心肺功能，达到以不变应万变的养生效果。 |
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