中国古典舞基本功教学示范：步法（内附173个古典舞视频）

步法教学视频

步法

漫步：在节奏和幅度上放慢及扩大的步伐动作，也可以是部分脚位相联系并进行运动的一种练习。一般要同上身的动律相联，强调身体在运动过程中的造型美。

摆扣步：腿在半蹲的状态下，以摆和扣的脚步动作做弧线的交替大迈步动作。

拖步：以一腿蹲、一腿点步的姿态，向行进方向做迈移重心的动作。

磋步：称“错步”。分勾脚磋步和绷脚磋步。勾脚磋步是腿在半蹲勾脚旁点步的状态下，后脚催前脚，移动迈步。绷脚磋步是腿在点步的状态下，移重心经前后一字位半蹲指前弓步，后脚催前脚，并步移动跳跃。

跺步：跳落地，完成双腿或单腿全脚着地，重心下沉，形成瞬间停顿的舞姿动作

十字步：双脚交替在十字定点位置上，做交叉迈步动作。

花梆步：脚在正部位的基础上，立半脚掌，双腿保持微曲，交替做抬脚掌的动作。快速交替进行，步子始终要保持小而碎，节奏要快而巧。

圆场步：脚在正步半蹲的状态上，以两脚的间距，经过脚跟至脚掌的交替迈步动作，连续向前行进。

滑步：跳落地，支撑腿做延续蹲，动作腿贴于地面，向行进方向做延伸动作。

败式步：动作腿由外向里，做水平面上的横摆动作，身体与腿的关系为走下身，留上身，分为蹲步与跳步，身体分为俯身与仰身。

小跳步：单腿推地，同时动作腿快速向后踢的小幅度跳跃动作。分单腿和双腿交替两种

蹬步：向行进方向做单腿推地的跳跃动作。