亲密关系的终结

1971年，一个小伙子给自己的新娘写了一首情诗，然后把它塞进瓶子并扔到了西雅图和夏威夷之间的太平洋海域。他在信里写道:

这封信可能要花上一周，甚至几年的时间才能到你手里,也许它永远都不能到你手中,但我仍然会铭记于心，我会不顾一切地去证明我对你的爱。当你看到这封信的时候，我可能已经是白发苍苍的老人了，但我相信我们的爱情仍然会像现在一样鲜活。 --你的丈夫，鲍伯。

10年后，有人在关岛附近海岸慢跑时发现了这首装在瓶子里的情诗，通过电话找到了那位新娘。当把情书的内容读给她听时，她竟然大笑起来，而且越听笑得越厉害。最后，她只说了一句“我们已经离婚了”就挂断了电话。

尽管人们喜欢与他人建立并维持亲密关系，但如同上述故事一样，实际上并非所有的亲密关系都以圆满结束，在我们的周围有许多亲密关系在发展的不同阶段出现裂痕。

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对待不满的策略

当人们之间的亲密关系失去价值的时候，心理学家指出人们往往采用四种不同的对待方式，其与人们对这种关系的满意与承诺水平有关，满意度越高，承诺越大则这种关系越难终止，这四种对策分别是：

●真诚(loyalty)：表现为被动地弥补出现的裂痕，采用这种策略的人由于害怕对方的拒绝行为，所以很少说话，往往是耐心等待，祈求，希望自己的真诚能使对方回心转意。

●忽视(neglect)：这是许多男性经常采用的一种消极策略，他们会故意忽略对方，与对方在一起的时候经常在一些与所探讨的问题无关的话题上挑剔对方的缺点，这种策略经常被那些不知如何处理自己的消极情绪，或不想改善但也不想终止这种关系的人使用。

●退出（exit)：当人们认为没有必要挽回这种关系的时候，常常使用这种方式。它是一种主动的、破坏性的策略。

●表达（voice)：双方讨论所遇到的问题、寻求妥协并尽力维持亲密关系，这是一种主动的、建设性的方式。

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争吵时的七要七不要

七不要

不要不分对错地一味道歉

不要对所争吵的问题沉默或置之不理

不要假借他人之口贬低对方

不要引出与争吵无关的问题

不要为了和谐而违心同意他人的观点

不要间接批评或攻击他人的长处

不要威胁他人将会遇到意外和麻烦

七要

要私下吵架，不要让孩子听到

要弄清楚所争吵的事情，就事论事

要表达出你积极或消极的情绪

要说出你同意什么，反对什么

要提出一些能够使对方表达关心的问题

要等待自然的和解，而不是妥协

要提出些能够增进双方关系的积极建议

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关系破裂所造成的情感伤痛

亲密关系的破裂往往会给对方造成情感上的伤害，心理学家发现在这种情况出现的时候，女性比男性更可能希望赶快终止与异性的亲密关系。

对男女双方来说，当爱情与友情成为往事的时候，都会经历情感上的伤痛。那么，当这种关系破裂的时候，对谁的伤害更大呢？

心理学研究发现，“谁先提出结束关系”这一因素，对伤痛程度有影响。先提出结束关系的一方会痛苦少一点，这种效应在男性身上表现得更明显。

研究还发现，在恋爱关系中如果遭到拒绝，男性比女性更容易紧张和痛苦，解释有两个：

一是从传统性别角色的角度来看，由于男性被看成是控制和权力的中心，因此当这种关系破裂的主动权被女性所控制的时候，男性会体验到较高的对自尊的紧张情绪；

二是如果男性在恋爱中付出了专一的感情，相当于把所有的鸡蛋放在了一个篮子中，当这个篮子被打破的时候所受的损失与伤害更大。

既然关系破裂必然伴随着伤害，为了应付这种伤害，男性和女性经常用自我安慰的话语来平息自己的伤痛，比如他们经常说“我总算摆脱那个恶魔了”等。有时候人们会借助于体力活动来分散自己的注意，女性还会经常通过哭泣、向朋友倾述、读书以及咨询等方式缓解由此带来的压力。

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利用社会支持

社会支持是指人们感受到的来自他人的关心和支持，社会文持可能来自家人、朋友、同事等，也可能来自与我们关系一般的其他人，甚至陌生人。

从支持的形式上看，既可能是情绪上的支持，也可能是物质援助。当恋爱等亲密关系破裂的时候，人们经常通过寻求社会支持来减轻压力。当人们失去亲密关系的时候，家庭和朋友的社会支持往往会成为应付紧张的缓冲器。

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随着生活节奏的加快和社会观念的变迁，社会支持对我们的生活的影响也将越来越大。为了保证自己的心理和生理健康，我们有必要寻求和利用生活中的种种支持。