为何脾虚的娃这么多？儿科医生：家长改4个习惯，加重脾胃负担！

孩子偏食厌食真的是没办法，饭桌上挑三拣四，家长也是想尽了各种办法来解决这个问题，饭菜都是变着花样做给孩子吃，但是如果孩子一直挑食厌食，营养方面没办法保证，并且对脾胃有一定的影响。

比如孩子爱吃肉，不吃蔬菜，那么纤维素不足，脾胃负担重，孩子很容易积食便秘；如果孩子只吃素，不吃肉，那么蛋白质就会缺乏，发育缓慢，身材矮小，抵抗力差。

那么，为什么现在脾虚的娃这么多，儿科医生指出，与家长的很多不好的习惯是分不开的，下面这四种习惯，如果你也有，赶紧改！不然孩子的脾胃负担加重，脾胃就不好了。

习惯一：习惯喂给孩子汤泡饭

老话说：“汤泡饭，嚼不烂。”刚开始并不理解这句话，汤泡饭不跟粥是一样的吗？为什么会嚼不烂呢？这句话的意思其实是饭在胃里没有消化好。因为饭随着汤一起进入胃里，没有经过唾液的咀嚼和消化，到达胃里的食物，脾胃消化起来负担很大。并且大量的汤汁也会冲淡胃液，孩子的肠胃功能紊乱，接下来吸收的营养和运输就中断了。

习惯二：冬季养脾胃，食物要趁热吃

都是脾胃喜欢温热的食物，好消化的食物也不会给脾胃造成负担。但是温热的概念并不是越热越好，而是一个让孩子感觉到温热的温度。如果孩子吃了过热的食物，会烫伤食管，从刚开始的表皮溃疡，到后来的边摸质变，很可能给孩子造成进一步的危险。

很热的食物对消化吸收也是不好的。食物的温度过高，在口腔的时间就会短，孩子会着急把它咽下去，食物并没有跟唾液进行完全的混合。孩子的水也是一样的，最好控制在18-45度左右再给孩子喝。

习惯三：强迫孩子吃饭

宝宝不吃饭确实时间很愁人的事情，但是家长要学会找原因，而不是当时一个劲的逼迫孩子吃饭。孩子可能是消化不好，或许是零食吃多，没有孩子喜欢吃的东西。最多的情况就是孩子积食了，所以这个这个时候家长强迫孩子吃东西，加重了孩子的脾胃负担，造成孩子积食的情况。

习惯四：不克制孩子的零食

孩子的零食是多种多样的，零食中的营养成分并不多，孩子吃多了，不仅仅会影响食欲和正餐的进食量。像一些洋快餐也要少吃，油炸、甜腻虽然是孩子喜欢吃的，但是吃多了，不仅会造成孩子肥胖，还会造成孩子的内热，很容易咳嗽，积食也会常发。

因此，如果你也有这几个习惯，赶紧改，同时树立两个好习惯！

第一：消灭积食，要及时

孩子积食，多喝黄棘水。积食是孩子在成长过程中，经常发生的事情，一旦孩子积食，就要给孩子喝黄棘水。主要是用水将黄棘末给冲开就好了，味道甜甜的，孩子也很喜欢喝，并且能够帮助孩子体内的积食赶紧排出，减轻脾胃的负担，恢复孩子的食欲。

第二：养脾胃趁冬季

冬季养脾胃给孩子喝寡糖乳清来调理，孩子积食后，都会影响脾胃的能力，脾胃能力不好了，孩子的体质就会变差，抵抗力也会不好。因此寡糖乳清先从脾胃入手，减轻脾胃的负担，恢复脾胃动力，从而改善孩子的体质，提高孩子的抵抗力。