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《黄帝内经》是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学书籍,奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础,是中国影响极大的一部医学著作,被称之为医之始祖。
读过《黄帝内经》的人会告诉我们,这是一本揭示天堂秘密的书,这本书的精髓是关于“五运六气”的内容,但是它的释义是什么呢?
何为五运?
何为六气?
中医之“五运六气”
起居调养
饮食要均衡
运动调养
1. 健走
推荐指数:★ ★
2. 慢跑
推荐指数:★ ★ ★
3. 登山
4. 站桩
推荐指数:★ ★ ★ ★ ★
俗话说,药补不如食补,食补不如气补。站桩能让身体内外协调统一、放松心灵,使阳气提升、气血旺盛,滋养五脏六腑、排除寒气湿气。
来自: 做好人好人好报 > 《知识博览》
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