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除了经历它，你别无选择 问：顶礼师父，有一件事在我心里放了很久，我很痛苦。我曾经有一个特别好的女朋友，我很爱她，但是我无法原谅她做过的事，最后还是离开了她。后来我发现是自己误解了她，我再去找她，她已经不想和我再一起了。这件事过去了许多年，我也为此痛苦了很多年。请教师父，我如何才能从这件事上解脱出来。 答：除了经历在你心上发生的一切，除了看着它发生、演变和结束、你别无选择。心是无常的，也是不可思议、不可控制的。没有人知道心什么时候会难过、愉悦还是痛苦，也没有谁知道它什么时候会停止和消失。你唯一能做的就是看着它发生，经历它，接受它。 可能你无法相信，心上生起的一切情绪和感受都是虚妄的，即使当你觉得自己痛苦的快要死去时，甚至为它疯掉，它仍然不是真的，它会结束。它会在它该结束的时候结束，尤其当你不去阻止、干涉、抗拒它的发生时，它结束的最快。 当你为某件已经过去的事痛苦并充满悔恨时，当你一次次地不想再为这件事痛苦时，你是在抗拒它的出现，你再延缓它的结束，你在延长苦受。你无法做到在你不能出离痛苦时出离痛苦。不仅你无法做到，任何人都无法做到。甚至是一个觉悟的人，一个圣者。当身体的病苦出现时，一个觉悟的人也会有苦受。但是，对于觉悟者来说，它的苦受是单纯的、短暂的，甚至也可以称之为无苦。苦有不同的意义，有身体上的不适，但更多时候它代表的是苦恼，是苦闷和困惑。觉悟的人因为清楚地知道苦并不真实，所以对他来说，真实意义上的苦是不存在的，只是随顺世间法故，说他也有苦受。 觉悟者看着苦出现，看着它变化，看着它结束。他不仅看到苦是虚妄的，他同时也看到觉知苦受的心是虚妄的，他看到心上生起的一切都是虚妄的，他以智慧观察到，一切能觉知和所感受到的，都是无常的，都是不真实的。 事实上，你的痛苦并不是你失去了女友，而是你拒绝接受失去她。你的痛苦不是你痛苦这件事，而是你不想痛苦，你拒绝痛苦，你拒绝现实，你在抗拒一件必然发生在你身上的事。 所有的苦和苦的延续都来自于抗拒和不接受。你不可能改变已经发生过的事，除了接受它，你别无选择。如果你还为此事痛苦，那是对你的心曾经接受的快乐的一种偿还，心会在彻底消磨掉所有的幻乐的同时，才结束幻苦。所以，结束痛苦你无法决定，它不以你的意志为转移，而是以你的心偿还掉所有的乐为条件。 如果你明白了这一点，你就会释然。你不再抗拒你内心的痛苦和情绪。虽然如此，并不意味着痛苦会立刻结束。你依然会痛苦，但是，你会看着它，你会经历它，你不再撕扯和纠结。你会发现，痛苦不像以前那么强烈了，甚至在某一天忽然消失了，即使你的心上偶尔还会生起零星的关于痛苦的回忆和令人厌恶的念头，但是，它已经无法让你痛苦了。 |
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