想要美白牙齿吃什么？多吃这6种食物，再也不用去洗牙了！

大家每天都需要吃东西，牙齿可以帮助我们咀嚼，但久而久之，牙齿就有了很多污渍，这可怎么办？今天小编就来告诉大家吃什么食物可以美白牙齿。

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  美白牙齿的六种食物 

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注意

菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

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注意

草莓营养丰富，富含多种有效成分，草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。

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注意

洋葱中含有植物性杀菌素，比如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力。

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注意

花椰菜中含有丰富的维生素C，可抑制黑色素的生成，能有效的消除皮肤表面的雀斑、黑斑，还能润泽肌肤，有祛斑美容的作用。

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注意

奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。

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注意

腰果中含有的不饱和脂肪酸有助于调节血脂、胆固醇，保护血管，因而对防治心血管疾病有一定的作用。

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