开学收心正当时！最全指南！教师、家长、学生多管齐下促收心

新学期即将开始，如何帮助孩子尽快收心，适应新一阶段的学习节奏，最全指南！助收心、促进步！

漫长的暑假结束了，但孩子们贪玩的心尚未结束，开学在即，“开学综合征”也来了。早上睡不醒，晚上不想睡；浑身没力气、吃饭没胃口、做事没精力；心慌意乱，情绪低落，无故发脾气，和沙发形影不离，和被窝难舍难分，和手机依依不舍，和电视藕断丝连。

熊孩子捣乱照

到了学校也是没精打采，上课昏昏欲睡，作业龙飞凤舞，看见老师没力气，看见书本没兴趣。

这时候，我们需要警惕了，孩子是否患上“开学综合征”，而治愈“开学综合征'最好的办法就是合理有效的收心教育,不仅仅是孩子们，需老师、家长、孩子们三管齐下，共同收心，才能收到最好的效果。

一、教师指南：以身作则，率先收心。

教师是学校教育的引导者，其一言一行影响着孩子的一举一动，理应为孩子们做好表率，以抖擞的精神、崭新的风貌迎接新生，新学期，新气象，新风貌！

饱满的精气神迎接学生。要想学生收心，教师要率先垂范，以饱满的精气神投入到新学期的工作中来。假期结束，新学期的工作“百废待兴”，不再在手机里埋头苦干，整理精神，收拾心情，投入到新学期紧张的工作中。

整洁的环境影响学生收心。环境很大程度上影响着人的心情，经过一个漫长的暑假，教室里尘土飞扬，及时清理，美化教室环境，张贴标语、励志的名人名言振奋、启发孩子，给孩子一个优美的学习环境，在整洁、崭新的环境中，孩子们才能心情舒畅，学习气氛高涨。

开展活动引导学生收心。新学期了，孩子们的身心都有所发展，及时调整孩子们的心态和情绪至关重要。通过开学典礼、升旗仪式、班会、队会、演讲比赛、故事会等活动充分调动孩子们的积极性，让他们对新学期充满期待。

有趣的课堂吸引学生收心。课堂是学校教育的主体，是学生的主要学习场所，生动有趣的课堂不但可以吸引孩子的注意力，激发孩子的学习兴趣，也是收心的重要手段。生动有趣的课堂让孩子在轻松愉悦的环境中学到知识，产生满足感、获得感，激发学生的学习动力，使学生产生强烈的成功感、幸福感。

二、家长指南：积极鼓励，合理引导。

家长是家庭的主体，每一个孩子的行为习惯都是家长潜移默化的结果，理应做孩子收心教育的先行者，用乐观的心态、温和的鼓励、合理的方法引导孩子回归学校，认真完成学业。

为孩子营造良好的家庭收心环境。开学在即，家长要首先改变自己在暑假中形成的懒散的生活习惯，积极远离电子产品，循序渐进，调整自己和孩子的生物钟，用心准备一日三餐，营造温和的家庭环境，为开学做好准备。

积极与孩子进行情感交流。孩子身心发展尚不完善，在这个特殊时期要多关注孩子，面对孩子可能出现的情绪问题要有耐心并及时和孩子沟通，抽出时间多陪陪孩子，可以进行一些体育活动、亲子活动促进情感交流。多与孩子谈谈心，共同畅想学校的美好生活，多给孩子一些积极的心理暗示，比如老师会表扬你什么，你会遇到哪些好玩的事，交到什么好朋友，让孩子对未来的学习生活有所期待。

与孩子一起制定学习计划。工欲善其事，必先利其器。新学期要有新希望，与孩子一起制定新学期的学习计划有助于缓解孩子开学焦虑。计划要明确，要达到哪些目标，要改掉哪些坏习惯，以及达成目标后的奖励等，让孩子树立学习自信心。同时家长也可以给自己制定一个读书计划，多读一些教育、育儿、励志方面的书籍，丰富了知识，有利于培养孩子，同时让孩子看到自己不是一个人在单打独斗，营造了良好的家庭学习氛围。

三、学生指南：摆正心态，积极进取。

收心的主体是学生，能否顺利收心，进入学习状态，首先要摆正心态，消除焦虑，然后对自己提出目标，积极行动起来，才能在新学期有所收获。

调整心态，调节情绪。作为学生，学习还是主要任务，暑假作为一个缓冲期，已经结束，摆阵心态，回想下暑假的收获，总结下暑假的得失，可以观看一些关于开学的综艺节目如《我们开学了》，慢慢把情绪放平和，以饱满的精气神迎接开学。

学业上不欠账，及时完成学习任务。暑假作业是否完成？旧知识是否还记得？新知识是否要预习？这些学业上的问题，都要在开学前这段时间回想回想，有疑问要及时和家长沟通，寻求解决办法，避免在新学期跟不上课。

调节生物钟，备齐学习用品，做好学习准备。暑假颠三倒四的生活节奏要慢慢改变，逐步向学校作息时间靠拢，这几天也可以出去逛逛文具用品店，购物吧，把开学需要的文具准备齐全，也是可以缓解焦虑情绪的。

小贴士:

收心不宜开始太早，开学前一周开始即可。

要以状态调整为主，学习知识为辅。

生物钟的调整至关重要。

一定要有新学期的计划，就算不写，也可以跟家长讨论一下新学期的打算。

家长在收心中是主导者，该执行的一定要坚定而温和的执行，为什么执行不了，问题往往在家长的态度不够坚定，孩子是很聪明的，他会不断挑战你的底线。

总之，开学收心非常重要，但我们也不必觉得压力山大，孩子不愿意开学就像大人不愿意上班一样，看似问题严重，其实又是正常现象，只要目标明确，家长、老师和孩子共同配合，积极引导，怀着轻松愉快的心情，循序渐进，定能以更加饱满的热情投入到美好的新学期的进程中！