|
无论我们自身是多大年龄，身边总是不乏更年长的人说：「你就是阅历太少，等你长大了就知道了。」通常情况下，我们会很愤怒，觉得自己被俯视了，自己是不被尊重的，我们会认为对方根本就不了解实际情况。而如果我们辩驳，反抗，对方反倒不会承认，而是更加变本加厉地指责你。 生活中的确会有这样一群人，他们好像对别人的任何信息建议观点都不同意，无论是什么，她总要反驳，总是觉得不够好，如果是工作中或者有这样的家长，这样的领导，会很累，对下属的工作都不满意，什么都要自己重新搞一遍，最终精疲力尽。 我们都知道，年龄其实和阅历无关，就像一个老人既可能是智慧的，又可能是因年轻时愚钝而一直愚钝到老。那么既然道理这么明了，他们为什么还要这样做呢？ 从直观的角度看，我们会觉得这群人极其自恋，认为自己什么都是对，什么都是最好的。但心理学上有个人尽皆知的观点是：自恋自卑一体两面。什么意思呢？就是说，自恋自卑的本质都是低自尊，认为自己不够好。一种表现方式是：希望自己什么都对，希望得到刷屏式的赞扬，因为不能从内心认可自己，所以很担心别人对自己评价不好，于是通过各种方式来证明自己是对的，是好的。另一种表现方式是，觉得自己什么都不好，觉得事情做不好都是自己的错。而这，也恰恰是想表达，自己是事情的主导。 这群人之所以愿意站在一个至高者的角度讲话，可能是为了掩盖自己内心的脆弱，维护自己那点儿可怜的自尊。而这个时候，他们想要的不是真相，只是想站在审判者的角度去俯视别人。所以，他们是不会听进去客观的事实的。但这样一群人也是值得同情的，他们已经忘记了什么是本真，什么是真正的存在。 这样做，他们开心吗？ 当他们在贬低别人的时候通常是很开心，因为通过这种方式证明了他们自己是比别人强的，会觉得自己是好的，但内心却会有一种隐隐地不安。而通常情况下，他们会找寻各种事情填充自己的这种不安。事实上，没有人希望自己说的任何话，任何观点都被否定，长此以往，身边人会想要逃离。当他们发现身边人都远离自己的时候，自己的人际关系异常不好的时候，就会觉得很挫败，并为自己通过贬低别人获得的优越感感到内疚，常常，他们想到的解决方式是，我一定是不够优秀，我要变好，于是他们更加拼命地学习，拼命地工作，拼命地证明自己，陷入恶性循环。 另外，他们会比较容易吸引比较自卑的那一些人·。自卑的人常常觉得自己什么都不好，但内心又觉得自己很特别。而自恋的人恰恰在生活中表达出了他们这种内心的潜台词。但他们长期的嘲笑和贬低，会让这些人更加确信自己什么都做不好，接着，会对自恋的人产生依赖。就像一个习惯性被贬低的孩子，不再自己做决定，独立做些什么，而是孩子什么事都要问妈妈，什么事都有妈妈帮着做。 不想这样了，我要怎么办？ （以下为一些简单的自助方式，并不代表心理咨询的全过程） 认知行为的方式 回顾以往的经历可以知道，这种方式带来的结果是否是自己想要的，如果不是，明确自己想要什么样的人际关系，什么样的结果，并想一想，在人际互动中，是否有其他方式呢，如果除了贬低？也可以试着观察别人是怎么做的，看看哪些方式自己愿意尝试？ 意象对话方式（此方式需要一定基础） 看看当自己想要贬低别人的时候，是有什么躯体感受吗，具体是哪里呢，能不能描述出来？能不能陪伴一下这个感觉？如果不能，去看一看自己的磨盘现在发生了什么？ 如果这是一个意象中的人物，那这个人会是什么样子呢？多大年龄，样貌呢，在哪里，在做着什么？他是不是有什么需要呢？ 完形疗法的方式 这种情况自己曾经是否遇到过呢，那个时候发生了什么，那个时候的自己有什么需要吗？看到那个需求，如果可以，也可以考虑表达出来，用书信，用表演等方式。 |
|
|
来自： 刘淑姿 > 《意象对话名师记录》
