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这里要说的一个能力，那就是拥有平静的能力。 自我平静，不是放任问题不管，也不是心如死灰的随波逐流，更不是推卸责任的自我麻痹！ 成长的过程中都会遇到过让自己晚上回家后还在耿耿于怀，不能平静的事情，不管是工作还是人际关系，或者一些私事，还是偶尔一句话，听到一些有关于自己的言语和一些无中生有的猜测联想……或者是自己没做好的一些事情，一些自己很看重的事情，却被别人轻飘飘的一句话就全盘否定了，那种感觉都会在内心里翻江倒海，久久不能平复，甚至是因为不知道怎么办也无能为力而辗转失眠，这时候怎么平静下来？ 当我被生活狠狠的摔倒了无数次后，满腹委屈；当我的目标还是遥遥无期觉得满心焦虑的时候；当我伤心难受孤独的在十字路口徘徊不定的时候，怎么平静下来？ 有哪些方面是可以帮助自己尽快平静下来呢？ 1.首先不管什么事情，不管对错，都能想方设法的让自己回归平静，听音乐，音乐是治愈一切伤痛和坏绪的良药！那么多种类的音乐总有一种可以缓解被焦虑和各种问题折磨得脆弱不堪的神经！ 2.放空，不再被那些纷纷扰扰的事情绑架你的情绪，在属于自己的时间里，不用绑得那么紧，可以给用了一整天的脑子放个假了！ 3.运动，运动出汗是一件很爽的事情，呃，直接上图好了！ 太长了可以自己问度娘哈 4.着力于眼前必须要做的事情，排除干扰，让自己看到自己，也让自己纯粹的看待问题，找出问题的纠结点，人最忌讳的是心乱，一个人呈现在一片迷雾里是最容易走错和做错方向。 5.看书吧！看书的时候是不能一下子解决所有的问题，但是慢慢的会让你平静下来。有人会说，我好烦啊，怎么看得进去？是啊，越是烦的时候越要让自己平静下来，刚开始可能是真的看不进去，但看多几行，真的会慢慢的让脑子冷静下来，情绪也会得到缓解。 以上是一些能让自己心情尽快平静下来的小建议，不管选择什么样的方法，能让自己回归自己，正确的看待问题，遇到事情能冷静的分析并解决问题，解决不了就先搁起来了，神经大条点的就睡一觉当没发生一样，如果是自己能改变的就尽量改变，目标没达到，就先分割细分，一步一步来，总会靠近的吧！ 我相信那些沉着冷静，有条不紊的人一定也经历过这样的一个过程，也可能是一个足够聪明并且是解决问题的高手！但像我这样的普通人，在遇事的时候，拥有自我平静的能力却是很重要的一种能力！ |
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