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可以负责任的说：枸杞是好东西，早在中国很多年前的《诗经》中既有记载，民间一直有“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”的说法。枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。中医认为”肾”是男人先天本源之力的源泉，先天本源之力的流失，随之而来的就是阳痿早泄、遗精多梦、浑身乏力、腰膝酸软等男性问题的发生。 枸杞：味甘，性平。归肝、肾经。有益精明目，滋补肝肾的功效。是卫生部批准的药食两用食物。不仅历史悠久，还是中外有名的名贵中药材。而从中医学来讲，枸杞味甘，性平偏温《本草纲目》记载：枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。。《中国药典》总结，枸杞适用于“虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣、内热消渴，血虚萎黄，目昏不明”等症状。
枸杞的补肾效果很强！但是怎么吃最补肾呢？这就要吃的方法正确才能发挥枸杞的最大功效！枸杞搭配它泡水喝，十个男人九个爱，夜夜做“新郎” 很多男人，都会吹捧自己有多厉害，有多久。但是吹捧的同时，有没有想过，女人满意的时间是多久呢？她到底是喜欢几分钟还是几小时？经调查发现：大多数女性朋友觉得，正常7--10分钟，会使双方都达到满意程度。还有部分女性，比较向往“越战越久”的时间状态，因为女性每次GC的次数比男性多很多。 但是并不是每次时间越长，就越满意。因为男性会有体力不支的情况出现，时间久了，反而影响满意度。同时，很多女性都觉得，男人“宁要短粗有力不要啷当拖地”！那么，想要“有力”，男性朋友们就要有一个强健的身体，时刻注意锻炼，并从饮食入手，提高身体各方面机能，而用枸杞为引搭配适合的药材最为简单实用。 此间，建议男性朋友，吃枸杞的同时搭配一些焄灵芝，它对男性前列腺问题有很大的帮助。因为焄灵芝含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素等。另外还含有一种特殊的锌元素，这是一种植物甾醇类物质，同时也是有利于治疗前列腺问题的重要成分，能够缓解前列腺的初期肿胀并改善尿频尿急等症状。
今天为大家分享一道“男人补肾茶”，补肾壮阳，益气补血、强身健体。 焄灵芝枸杞茶 —— 男人补肾强身首选，材料：焄灵芝5克。枸杞子20粒，肉苁蓉5克 用法：将二种原料开水闷泡 2--5 分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。优点：操作简单方便、无任何副作用，从根本上提高身体机能，温肾大补元气。 温馨提醒：为达到更好效果，国家农业部指定西藏产的，焄灵芝每天不可超过10克，枸杞要饱满，在服用期间尽量少熬夜、不饮酒，忌食辛辣。 话说回来，夫妻生活是影响家庭和谐因素的重要原因，手淫就像技能一样需要练习，更有助于帮助婚后性生活的进行。日常做好对自己的保养也是对自己的负责，保护前列腺是每个男人都需要做的，为什么这个食补那么好呢？这是因为焄灵芝中含有丰富的锌、锰元素可以很好的提高男性功能，含有的灵芝多糖和酶可以很好的保护男性前列腺的作用，所以日常多食用的男可以提高荷尔蒙的分泌和男女生活质量。
经常在男科门诊碰到一些男性肾虚、不育症的患者说，医生，你说叫我除了吃药以外，还要加强锻炼，到底我要怎么要锻炼呢？ 1、适度慢跑 适度慢跑可以很好的提高性生活质量，经常慢跑的人体内会分泌出一种令人心情振奋的内啡肽物质，这种分泌物不仅可以让人产生愉悦感还能大大增加人的性吸引力，经常慢跑的人还能使骨盆肌和阴茎附近的肌肉得到充分的锻炼，肌肉收缩力和张力更强，使性生活快感更强，适量运动还可以提高人体的性激素，特别是男性体内的睾酮含量有助于改善情绪和增进性兴奋。
2、贴墙功 贯穿督脉，快速提高肾功能，肾气不足的人慢慢练习这个之后能够使肾功能得到很好的提高，补肾益肾的效果也会非常明显，因为贴强功主要是练肾气为主，肾气足则精气自然足，精气充沛则神气旺，这样可以和好的调理整个全身。
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