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常做强肾保健功
常做强肾保健功。强肾保健方法很多,择其简单易行者介绍数种:取坐位,用手掌分别搓涌泉穴100次,摩擦时宜意守涌泉穴,手势略有节奏感。本法有交通心肾、引火归元之功,对失眠、遗精有良效。取坐位,两...
形意拳樁功第一式 ——笔记提炼及学习方法总结
形意拳樁功第一式 ——笔记提炼及学习方法总结。“致虚极,守静笃”,“导气令和,引体令柔”,“骨正筋柔,气血以流”達到“獨立守神,...
十男九虚?快来激活七个升阳点!
我原来因为一个饮食方面的问题,身体既寒且湿,身体有痛风、尿酸高方面的疾病,刚开始练无极太极桩功的时候,已经吃了四、五年时间的西...
八段锦的源流、动作与呼吸 | 八段锦健身术
以后为了便于诵记又编成歌诀,经过不断的修改至清光绪初期逐渐定型为七言诀:“两手托天理三焦,左右开弓似射雕,调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧,摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰,攒拳怒目增气力,...
桩功一解
桩功一解。桩功,让你时常意守涌泉,引阳气下行,真气下行,一则有夯实身体之意,二则就是“返者,道之动也”的在健身、养生、御敌方面的灵活运用。桩功之所以称为“桩功”,有夯实的意思在里边。桩功...
乡下人常用的壮心方!治老年气不够用,打通心脏阳气
治老年气不够用,打通心脏阳气。治老年气不够用,打通心脏阳气乡下人常用的壮心方!冠心病患者所出现的胸闷、气促、气不够用、上不来气...
乡下人常用的壮心方!治老年气不够用,打通...
治老年气不够用,打通...乡下人常用的壮心方!冠心病患者所出现的胸闷、气促、气不够用、上不来气、胸部隐痛等,中医都管叫做“胸痹”。...
【冬季阳气不足怎么办?——拍打人体6个“...
【冬季阳气不足怎么办?3、拍中府穴——补肺阳中府穴,归属于手太阴肺经,为肺之募穴,位于前胸外上方,平第一肋间隙,距胸正中线约6寸...
站,要有法; 桩,才出功。
桩,才出功。在上一篇文章中,介绍了站桩对人体的修复补漏功能,明白了通经络,醒丹田,壮肾气等在人体健康方面的重要作用。把双足的涌...
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