身体素质的见解

        一个人身体素质好，他自然会长寿，自然会与人为善，会服务社会。一个身体素质普遍都很好的社会，人们自然长寿，社会和谐，会为了一个更美好的社会而努力。这些都是很自然的现象。在这种好的身体素质背景下，人们一心去为了一个更加幸福快乐健康长寿的社会去努力就是。这就是人们梦寐以求的社会，就是人类努力的方向。

         身体素质的普遍提高和统一是不容易的。人类经过几十万年的智人阶段，经过几千年的不断科技发展的阶段，经过人们不断的繁殖培养后代，人们的身体素质还未能普遍提高。这说明其中的不容易。这应该主要是生活物质的不充实有关，社会的不够稳定有关。因为有了好的稳定的生活，人们自然会朝着更美好的生活更美好的社会更美好的身体素质而努力。现在的社会是一个不断走向稳定繁荣的社会，人们的觉悟在不断提高，人们的身体素质也在不断的提高，这是一个很有希望的社会。

          身体素质是如此重要。甚至起到社会和谐进步的决定性作用。的确事实是如此。但在身体素质还未能普遍提高的时候，我们该怎样做呢？这就是我们值得非常注意的。因为我们没有了一种好的身体素质自然产生的好的因素。所以我们必须要从思想上要求我们。我们不能自然的达到长寿，我们就必须去掌握各种长寿方法，就必须培养自己与人为善，服务社会的思想觉悟。只有这样，我们才能达到长寿，达到一个和谐美好的社会。过去数千年数万年，人们未能达到这个社会，就正因为这长寿的方法未能普遍掌握，这与人为善服务社会的觉悟未能普遍提高。这里尤其以长寿的方法不掌握更为主要。因为一个人只要肯为了长寿而努力，他与人为善服务社会的思想就自然产生。如何才能掌握这长寿方法呢？这是人类社会目前极之需要做的。相信人们都是希望长寿的，只要掌握长寿方法，就可以长寿十几二十年以上，就可以轻易的达到九十岁以上，有谁不愿意呢。看来这长寿方法的宣传，比单纯宣传思想觉悟更重要。

         既然身体素质还未能普遍提高。我们除了一方面帮助人们提高身体素质外，我们更主要对没有一个好的身体素质的人，指导他们如何去达到长寿，达到一个幸福快乐健康长寿的人生。如何达到这样的目的呢？掌握各种长寿方法是必要的。如何掌握呢？主要是通过自己的思考去掌握。因为一个人只要去思考，就会很容易掌握这些长寿方法。固然又积极思考，又积极学习就更好了。我们如何去思考呢？这也是不难的。现在人们的寿命，只要注意长寿方法，都可以达到九十岁以上。只要给自己定一个九十岁以上的目的。然后每天不停的问自己如何才能达到这个目的，不停的想办法达到这个目的。只要这样不停的问和想办法，就可以很容易达到九十岁以上。这是很容易达到的。但如果自己不树立这目的，不去不停的问和想办法，就不可以了。可以说，只有一点智力的人，都可以做到。这其实是一个非常简单的一加一等于二的观念而已。固然这一加一等于几都不懂，这智力极之的低下，甚至是天生的智力不足，这就没办法了。

         希望身体素质好的，更加的好。希望身体素质不够好的，通过每天不停的问和想办法，通过各种长寿方法，让身体好起来。让我们都有一个幸福快乐健康长寿的人生。

        在这里讲下十种长寿方法。让大家参考。1：遗传好。2：刻苦的体能锻炼。3.：适当运动，注意休息，慢些变老。4：身材中等，五官端正，男女都一米六八左右。5：身体强壮，能吃能干。6：心率每分钟60至70次左右。一个人一生心率在三十亿次左右，跳得慢一些，寿命也长一些。那些跳得快一点的，就要尽量注意，让它跳得慢一些。7：正确的一言一行，对长寿有利的做，不利的不做。8：性格平和。9：每天不停的问自己如何才能健康长寿，不停的想办法去达到健康长寿。或者给自己定一个九十岁一百岁以上的目的，每天不停去问去想办法达到，去努力争取也可以。10：做好其它利于长寿的事情。包括衣食住行，工作学习，医疗保健，身体冷热平衡，家庭幸福，食物营养，吃喝玩乐，居住环境等等。

19.8.30.