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忍一时卵巢囊肿,退一步乳腺增生

2019-08-30  和而随
忍一时卵巢囊肿,退一步乳腺增生

不是每一个人管理怒气的能力都像26℃的空调,既不过分又不憋闷。

所以,每一个人都可能是自己或者别人的24小时在线营业的情绪垃圾桶。

垃圾分类时代,给怒气也分个类,才能清楚怎么调节。

干垃圾:简单粗暴的「脾气」

没人敢说自己是个脾气好的仙女,即便有这么一层人设,也会被生活和工作折磨成凡夫俗子,然后面对情绪的爆发,只能无力地说「我太难了」

忍一时风平浪静,为啥你不忍?退一步海阔天空,凭啥要我退?

可能发泄情绪是本能,于是,我们怼天怼地,把脾气了发出来。

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湿垃圾:慢慢浸润的「闷气」

越来越多的人习惯隐藏情绪,用“呵呵”表达所有愤怒,用“哈哈”表达已经不生气了。

那么,忍住退后不较劲,气就消失殆尽了吗?

忍一时风平浪静了,胸中却汹涌不畅了;退一步海阔天空了,腹里却堵得满满了。

可能我们的DNA带着双螺旋,天生有拧巴的特质,所以不和别人较劲,就和自己较劲,于是闷气生了起来。

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把「有害」变成「可回收」:伤肝

事实上,无论哪一种怒气,都该属于「有害」垃圾,可是我们总将它们自动划分为了可回收垃圾

要么把工作中的愤怒收起来,回家倒给身边的亲人;要么关闭输出的阀门,把愤怒留在身体里反噬自己。
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这些爆发/压抑的情绪回收之后,最终伤害的是肝。

○ 气到胃痛

北方有句方言叫“犯横”,用来形容气到胃痛非常合适。肝木克胃土,生气动怒导致肝气不疏,肝气横逆克胃,胃就会痛。

○ 气到增生

乳腺增生是一种典型的情绪病。心中有怨气、胸中有闷气,气血堆积不畅通,就是肿块。

○ 气到囊肿

女性在月经时期千万不要拱火。肝气不顺,本来要往下走的瘀血下不去,会郁积在子宫、卵巢等,长期就容易发生子宫肌瘤、卵巢囊肿。

○ 气到变丑

海绵吸了水,颜色会变深。身体也一样,收纳生的气,肝气得不到有效的疏导,面部也会因为气血堵塞而变暗变黑:皮肤暗沉、长斑。

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意识比身体更先察觉到情绪,而身体会更长时间储藏情绪,在某一时刻爆发,所以调节身体的状态,也是控制情绪重要方式。

你的身上也有调节情绪的「锦囊」

胸口有一个「开心穴」

解开你的心结

《黄帝内经》载:“膻中者,臣使之官,喜乐出焉。”不开心的时候,上下揉揉膻中穴,让胸中气不虚不乱,解开心结。

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膻中穴属于任脉穴位,位于两乳头连线中点。

脚上有一个「消气穴」

和愤怒一笔勾销

女性在月经前后容易烦躁、发脾气,都可以按按太冲穴,每次按10分钟,能疏肝理气,消除烦燥。

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太冲穴属于肝经的原穴。位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。

肋上有一个「护肝穴」

给肝减压清郁

肝脏的能量会储存在一个仓库,这个能量仓库有一道门,就是期门穴。生气的时候,肝气就会堆积在这个仓库,所以多敲敲期门穴,把门打开,释放一些郁滞。

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期门穴属于肝经的募穴,位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。

把不开心都“吃”掉

很多人生气时用一顿大餐来消气,其实那并不代表真的饿,而是脾胃功能失调的表现。这时候,吃的东西不仅难消化,更加重脾胃负担。

所以,平时多吃一些养肝的食物,储备足够的能量,肝才有力气去调节情绪。

五色入五脏,绿色蔬菜的性多偏平或凉,非常有利于缓解肝郁、清降肝火,让人心绪平静下来,是非常适合养肝。

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除了穴位和饮食,每个人也会选择的适合自己的疏导方式:

有人用「自从立了泼妇人设,日子就过得舒心多了」的方式怼;

有人用「小腚一瘫,小腿一翻,凡尘俗世,与我无关」的方式吃瓜;

总的来说,都是让自己不被生气裹挟。

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- 01 -坏情绪,真的会要命的

“气大伤身”这句话,每个人都听过,但真的遇到奇葩的人或事时,很多人还是一点就炸,脾气说来就来。

殊不知,每一次生气,对身体造成的损伤都是不可逆转的。

传统中医学认为,郁怒伤肝,过喜伤心,忧思伤脾,过悲伤肺,惊恐伤肾。这也从一个侧面说明,人的情志和疾病的发生有很大关系。

一次生气或焦虑不要紧,但是各种负面情绪长年累月堆积下来,原本再好的身体也扛不住。

2010年的时候,家里小姨得了乳腺癌,我去医院探病的时候发现那间病房里面包括我小姨在内的8个人,生活都不是很如意。

有的夫妻关系紧张,有的儿女太叛逆不省心,有的事业不顺......

总之,都经常怄气。

小姨也一样,早些年她母亲因病瘫痪之后,脾气就变得异常暴躁,有事没事就把小姨劈头盖脸骂一顿。

小姨工作家庭两头重担,下面还有一个马上中考的儿子。白天上班挣钱,晚上照顾母亲孩子,时不时还要臭骂一顿。

这么过了两年,去医院一查,乳腺癌中期了。

虽然不是人生气就一定会得癌症,但是坏的情绪对身体绝对是百害而无一利的。

除了乳腺之外,生气时会令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素过多,久之容易形成甲亢,合并结节时会有恶变的风险。

同时,交感神经在生气时处于兴奋状态,血管收缩,胃肠血流量降低,蠕动减速,食欲不振,引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等,使消化道肿瘤发病率升高。

情绪对身体的影响,也许远超过你的想象。

忍一时卵巢囊肿,退一步乳腺增生

- 02 -凡事看淡,不服就干

2017年末,“佛系”这个词突然火了,许多人也因此被安利了“佛系生活方式”。

被人骂了:无所谓,左耳朵进右耳朵出被分手了:无所谓,天涯何处无芳草被辞退了:无所谓,此处不留爷自有留爷处......

虽然这种看破红尘、一切随缘的生活态度被很多人批判为“没有上进心”,但只从健康角度来说,这很养生。

毕竟很多时候,人生气多是因为外在环境,当遇上的奇葩人或者事情太多的时候,生气总是难免的。

这个时候调整心态,不让自己钻牛角尖就显得尤为重要。

是事情就都会过去,是问题就总会解决。看淡点,想开点,难受一阵之后该吃吃该喝喝,一切随缘,心就不累了。

而当实在无法看淡,无法释怀时,及时将情绪发泄出来,也不失为一个好方法。

古话说:忍一时风平浪静,退一步海阔天空。

但现代人说:忍一时越想越气,退一步越想越亏。

还有衍生版的:忍一时卵巢囊肿,退一步乳腺增生。

这并不是恶搞古训,忍让当然是有必要的,但是在遇到奇葩,自己又做不到一笑置之时,比起把愤怒和委屈憋在心里,把自己憋出一身病,当场怼回去是更好的选择。

怼回去,气出了,心情自然就舒坦了。心情舒坦,不会没事就想,想起就生气,身体自然也不会因为这个受到影响。

如果实在是不擅于吵架,或是对方是实在不能得罪的人物时,选择其他的方法,如运动,写日记,找人倾诉,将情绪及时发泄出来,也远比一味地忍耐,退让要强。

毕竟一生很短,我们没有多少时间能浪费在生闷气上。

忍一时卵巢囊肿,退一步乳腺增生

- 03 -保持健康的好办法,是开心

三年前去体检的时候,查出自己有些乳腺增生,当时医生说症状不严重,不需要吃药,保持心情愉快就行了。

那是我第一次知道,原来好心情是能治病的。

微博上也有很多朋友分享了类似的经历:

@周小花的山竹姐姐:真的不能生气,我之前领导很爱骂人,我压力大得很,什么乳腺增生甲状腺结节每年都有,就去年,换了个领导,今年体检,我什么毛病都没有了!!就是有一点点超重……

@FISHYTAILS:以前做电商体检每天生气好几个卵巢囊肿,现在回来家单位上班,囊肿自己好了。

@薛定谔的富婆:得癌之后我就坚持'自己爽就好了,你蒜什么东西'来面对所有问题,世界都明亮了。

所以说,情绪真的是一个神奇的东西。不好时要命,好的时候却能治病。

为了健康,保持心情愉快是非常有必要的。这也就是为什么很多疾病在预防这一栏里,都写着“保持良好的心态”。

下一次在要生气之前,不妨在心里默念:为了自己的乳腺,子宫,甲状腺,心脏,不生气,不能生气~

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