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事实上，她刚怀孕就约我吃寿喜烧，以前我总以为刚怀孕的新手妈妈总是会小心翼翼，但她对那些民间养胎说法不但毫无波动，完全没有共鸣，而且还经常拿出科学理论去反驳。 比如我就学到了怀孕期间养宠物不会流产，提前做好相关检查就好。 比如玩手机、玩电脑会让胎儿畸形的这种说法也不正确，毕竟目前也没有证据表明日常非电离辐射会导致孕妇流产率、胎儿畸形率的提高，也不会导致新生儿出生体重过低。 所以我今天决定根据那晚吸收的知识做一个「所谓“经验之谈“的孕期大辟谣」。如果有人再和你说这不能吃，那不能做的，就把这篇文章转给他！ 在长辈的传统观念里，一直把吃饭当作头等大事，更别说怀孕了，一人吃，两人补！ 但讲真，这一没科学依据，二纯粹吃两个人的分量属于滥补，容易造成孕妇、胎儿超重。 想要在胎儿需求和身材上保持平衡，只要能量和营养汲取到位就可，蔬菜水果，谷物类，肉制品等都是不错的选择。 另外，在吃法上会比怀孕之前更有讲究 。 比如饮食需多样化。 每顿正餐都要精心准备，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪，及微量元素的足够摄入。 每样量不要多，增加吃的种类。主食以米饭、面食为主，多吃绿色蔬菜及豆类食物，还有瘦肉、鸡蛋、鱼、肉等。 从时间上来看也更加灵活，比除了三顿正餐外，加餐时间不必拘泥。加餐的种类要灵活多变，可以是水果（量要控制）、坚果类食物、芝麻糊、燕麦片粥、饼干、黄瓜、西红柿、酸奶、瓜子等。 这样，既可以减少正餐的进食量，又能及时补充能量，还可以解馋。 孕吐是怀孕早期身体保护胎儿的一种方式，大部分准妈妈都会遭遇孕吐，但这并不意味着孕吐都是正常的。 可以首先尝试摄取富含维生素 B6，它能增进大脑内一种重要的抑制性神经传导物质的分泌，而此物质可抑制呕吐。其次可以尝试“少食多餐”的进食方式，让自己不要有太长时间的空腹状态。 但还是要注意的是，如果你发现自己发生“妊娠剧吐“，并且体重急速下降的同时小便很少很黄，不上大号，说明你身体已经到了能量负平衡的状态。 能量负平衡状态下身体可能会产生酮体，酮症酸中毒对胎儿是有害的。酮症特别严重的情况，甚至会危害胎儿的生命安危。 所以大家别觉得所有孕妇都会孕吐忍忍过去就好了，情况严重时还是需要就医。 “媳妇，我看你这肚子尖尖，肯定是个男孩“、“之前隔壁老王媳妇那肚子就跟你一样尖尖的，结果生出了个男孩，你的也肯定是“…… 类似的话语你应该听过不少，或者在电视剧里也听过，不可否认的是，确实有准妈妈的肚子是尖或圆的。 这样的说法依然没有科学依据。 准妈妈肚皮肚皮的形状主要与胎儿个头、胎位、孕妈体形、骨盆形态、脊柱形状、腹部肌肉厚度这六大因素相关： ① 胎儿个头 准妈妈肚子形状在很大程度上是由胎儿的个头决定的。更何况无论是宝宝的个头与孕期营养摄入和遗传都有关，所以并不能因为个头去判定宝宝的性别。 ② 胎位 胎儿在妈妈子宫中的体位也会影响肚子的形状。若胎儿在子宫中背朝妈妈，那么孕妇的肚子就会更凸出；若胎儿在子宫中面对妈妈，则会使孕妇的肚子显得更平坦。 ③ 孕妈体形 如果孕妈体形瘦小，当宝贝逐渐长大，肚皮横向发展便没有了空间，所以胎儿只能往前顶，于是，肚皮看起来就会比较尖。相反，体形比较胖的孕妇，肚皮看起来就会比较圆。 ④ 脊柱形状 如果孕妇腰椎前凸明显，骶椎则会后凸，就是一种“翘屁股”体型，子宫就会向前凸而显得肚子尖；一般大多数人的体型，腰椎不是明显前凸，子宫就不会被推向前方，肚子就圆。 ⑤ 腹部肌肉厚度 孕妇肚子形状与腹部肌肉厚度也有关。如果孕妇腹部肌肉薄而力量差，会不能承受子宫的压力而前凸，则孕妇肚子就尖；如果孕妇腹部肌肉厚而有力，则肚子就圆。 ⑥ 骨盆形态 若孕妇骨盆比较浅或窄，当宝宝慢慢长大，骨盆就容纳不下，就会长到骨盆外面往前顶出，这样肚子看起来就比较尖。若孕妇骨盆比较宽和深，那肚子的形状就会显得比较平坦。 通常意义上所指的无痛分娩，在医学上的名词是分娩镇痛，目的是使用各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至消失。 无痛分娩一般采用的是硬膜外麻醉，通过一根非常薄的空心导管将麻药输送到脊髓周围的神经，利用少量的麻醉药达到缓解分娩疼痛的效果。 另外，无痛分娩能减少分娩时的恐惧和产后的疲倦，让产妇在时间最长的第一产程得到休息，当宫口开全要用力时，准妈妈在保持意识清醒的情况下用力配合分娩。 但说到会不会影响胎儿智力，完全不会影响！ 无痛分娩使用的麻醉药浓度只有 0.125%，远远低于剖宫产 0.5% 的麻醉药浓度。况且，麻醉药物是注入椎管内，而非静脉，进入孕妇体内和达到胎儿的药量微乎其微。 总体来说，分娩镇痛对于胎儿来说是安全的。 最后，无痛分娩大多是短效麻醉药，药物会随孕妈自身的新陈代谢排出体外，不会影响到胎儿，不会阻碍胎儿的智力发育。 只要身体条件适合，你可以放心选择。
众所周知，因为老一辈根深蒂固的观念，喜欢用过去的说法去对待小一代怀孕这件事，让一部分准妈妈对于怀孕产生天然恐惧感。 但好在现在网络发达，从专业医生的解说加上有科学依据的论文，或许能让大家意识到更多科学养胎的方式，也尽可能减少新手妈妈不必要的恐慌。 |
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