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人体随着年龄的增长，身体的各项机能在逐渐下降，很多人身体会出现一些问题。六十岁可以说是人生的一道坎了，到了这个年龄，很多人已经度过了一生中大半辈子的时光，不少人在回首往事的时候，发现原来很多东西都是虚渺的，只有保持身体健康是最实在的。不少朋友在平时经常听到这样一句话，“人过六十，四不想”，这句话是什么意思呢？不妨一起来了解一下。 “人过六十，四不想”到底是什么意思？ 不要想着年纪：很多人没有办法面对衰老的到来，一看到自己年纪在一天天变大，不少人会觉得恐慌，担心自己衰老。但其实人体到了六十岁以后，更要注意保持一个良好的心态，这个时候不要在意自己的年龄，每个人都需要面临衰老，我们只需要认真过好每一天，日常多进行一些娱乐活动，比如散步、太极拳、骑单车等，这样能够很好的锻炼全身的肌肉，保持腿脚稳健，延缓身体的衰老。 不要想着事业：很多人在年轻的时候，经常会想着事业，每个人都希望自己能够出人头地，为家人提供更好的生活条件。但其实随着年龄的增长，人到了六十岁后，大部分人已经退休了，这个时候不要想着事业了，不如多享受享受生活，这样有益身心愉悦。在平时可以培养自己的兴趣和爱好，比如种花、下棋、弹琴等，人有了自己感兴趣的事情，能够更加专注地投入进去，在平时也不会觉得日子枯燥无聊了。 不要过分操心儿女幸福：很多老人在年轻的时候，全身心都放在子女的身上，每个人都希望自己能够给子女最好的东西，希望自己的子女过得开心幸福。但其实，古人常说这样一句话，儿孙自有儿孙福，下一代有自己的想法和观念，孩子早就已经成年了，他们能够很好地处理好自己的事情，这个时候我们就不要过分操心子女了，防止影响了自己的情绪。 不要总想与别人一争高低：有的朋友在年轻的时候，比较年轻气盛，遇到事情与别人发生了争执和冲突，总想着一争高低，一定要证明自己对，证明自己有道理。但其实人体在生气的时候，身体内的血压会出现飙升的情况，对于血管的健康影响是比较大的。 建议大家在生活中要注意，保持良好的情绪，尽量让自己的心胸变得宽阔一些，遇到事情学会控制自己的情绪，不要让自己经常处于暴躁、易怒的状态下，这样对于身体健康是非常不利的。 人到了一定年纪后，在平时要注意做到上面说的这些，生活中保持良好的习惯，每天尽量在11点前进入睡眠的状态，这样能够很好的让身体充分休息，也能够保持身体的内分泌稳定，大家在平时还要注意保持营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和肉类，更好地保持身体健康。 |
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