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不久前，有师姐咨询我月经量少如何去调理，现就女性月经问题分享一些我的认识。 我们都知道，妇女经期有很多病症，例如经期的头疼、经期的腰酸、经期的小腹疼痛……。 不管妇女病症多少，总离不开气血。气血一足，百病皆除。 对于气血不足的女性，推荐一食疗方——五红粥 组成:大枣 红豆 花生 枸杞子 红糖 做法:取上述食物适量，与适量的大米、山药同煮，煮熟即可。 大米、山药可以补脾胃之气，五红可以补血，气血一充足，好多妇科病症都可以消除。 适应人群:气虚血少，肝郁脾虚的女性。 气虚:浑身乏力，倦怠，无精打采，很疲惫，月经推迟等。  血虚:脸色偏黄，眼睛涩，多梦，睡的很浅，甲白唇淡，月经量少，色淡，经期短等。  肝郁:生气时两侧头疼，乳房胀痛，胸肋骨憋胀，月经推迟，量少，有血块等。  脾虚:四肢困重，腹胀，消化不良，舌有齿痕，大便不畅等。  列举几种常用的病症: （1）闭经的妇女可以服用，血少则闭，血足则开。 （2）贫血。 （3）经期腰酸、腹痛。 （4）经期手脚冰凉，心烦意乱。血满则冰凉除，血行则烦热息。 （5）脸上长黑斑妇人。月经排泄顺畅，淤血除，黑斑消。 |
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