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俗语“三寸长寿，四寸无忧”，是什么意思，其中道理十有九准 文/宋宋 中华文化拥有5000年的历史，博大精深，每一种文化都蕴含着老祖宗的大智慧，其中最为通俗的俗语，最受到民间人士的喜爱，因为它的精简易懂，说起来朗朗上口。这些俗语正是劳动人民的智慧，从人的衣食住行，到养生之道，无不透露着老祖宗的大智慧。今天小编给大家带来的这句俗语是：“三寸长寿，四寸无忧。”不知大家有没有听过这句俗语呢？  第1句三寸长寿，其实讲的是关于人健康的一个问题。这里的三寸，讲究的是睡觉的枕头的高度。相信很多人都对这个问题不以为然，觉得只是一个睡觉的枕头而已，但其实它也蕴含着人健康的问题。古人言，枕头在三寸的时候，是对人颈椎最好的高度。三寸大概就是9厘米的样子，这是符合人体对健康的一个要求，不知道大家做到了吗？  第2句四寸无忧，表示枕头的高度在4寸，也就是大概12厘米的时候，是人在睡觉的时候可以感到最舒适的一种状态。看到这些老祖宗留下来的俗语，但有可能会觉得这是一种迷信，但是据一定的科学调查，证明了枕头的高度，确实是在6~9厘米的时候，人可以很顺利的进入一种最平稳的状态，获得的睡眠质量是比较高的。  其实人的休息是非常重要的，这也是为什么很多养生人士很注重睡眠。一个舒适的枕头，可以让人获得最自然的放松，如果枕头过高的话，就会容易呼吸困难，比如说会出现打呼噜磨牙等状态。而若是枕头过低的话，人在睡眠的时候会出现一个脑充血的状态，第2天起来会出现头晕等症状，所以枕头的高度是非常重要的。所以说老祖宗留下来的话，都还是具有大道理的，现在的人每天都看着手机，一定要注意睡眠和颈椎的问题，注意身体的健康才是最重要的。 |
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