超全食物热量大全‼️减肥瘦身党必备‼️✨...

超全食物热量大全‼️减肥瘦身党必备‼️
✨给大家整理了日常常吃的食物热量，减肥党可以安排适合自己热量摄入的食谱～

吃东西前看看，不要盲目节食。

❤️教你轻松判断食物热量

🔸水分大的热量

🔸甜度越高热量越高

🔸碳水越高热量越高

🔸消化吸收越难热量越高

via：吃颗奶糖