处暑做好这件事，强身健体不生病！

夏余秋始，八月未央。今天进入处暑节气了。

“处”乃“终止”之意，“处暑，暑止也”，表示将要出暑，炎热的暑天即将过去。

处暑节气，应该如何养生呢？

张老师：处暑前后灸气海、关元，事半功倍。这是个调理的基础办法，对各种慢性病都有效果。

气海穴取穴及功效

艾灸气海穴演示

关元穴取穴及功效

艾灸关元穴演示

但是需要注意经期、孕妇、高血压患者不可艾灸。

每个穴位灸30-50下（壮），每周艾灸1-2次，灸1-2周。如果觉得艾灸不方便，也可以用代针贴（ 如针贴）替代。

温馨提示 

1、艾灸之前要做通经络的准备工作，可以通过揉肚脐，打扫垃圾排毒，清理屋子好迎客，身体排干净了，艾灸才不会上火。

2、艾灸时以热感能透入腹内而不灼伤皮肤为宜。

3、艾灸时一定要常弹掉艾条上燃烧后的灰，不然灰掉落在腹部会灼伤皮肤。

END

版权声明