按摩预防老年痴呆

1、按摩风池穴：风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。

2、按摩翳（yi）风穴：翳风穴在耳垂后凹陷处，此组穴可改善基底动脉供血情况。

3、按摩印堂穴：印堂穴位于两眉头连线中点，该穴有改善脑血循环，活化脑细胞，增强记忆力的作用。

4、按摩四白穴：四白穴在下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处，此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用最好。

5、刺激委中穴：委中穴位于腘窝横纹中点，属足太阳膀胱经。其经脉循行可以从头顶入里联络于脑，刺激此部位，可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽。

手掌心劳宫穴对打足心前1/3处的涌泉穴。按照规定的拍打次数，打完一侧再更换拍打另外一侧，双侧各拍打300次(多打亦佳)，拍打次数，是取《老子》「道生一、一生二、二生三、三生万物」之「生」意。

【功效】去除顽疾。防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。焕发生机。对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病，如神经官能症、神经衰弱等，有回春之功。
    培肾固本。防治各类老年慢性病及「人老腿先老」所呈现的腰、腿、足部的慢性疾病。
    开智激能。促进儿童及青少年的身心发育，开发智能，激发潜能。
    养肝明目。对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病，有一定功效。
    舒肝解郁，畅达情志，心绪不佳或七情过度时练习本功，可立即消除郁闷焦躁、多愁善感等症状。
    定志宁神，平衡心境。身体疲劳、神经紧张时练习本功，可使头脑清晰，心情平稳，思维敏捷，精力充沛。对失眠症有良好的功效。

    扶正去邪。纠正气血逆乱，防治因练其它功法不当所导致的各种偏差。增强人体免疫功能，减少「外感六淫」致病的机会。
    加强内、外气的沟通，补贴人体能量。