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心梗即心肌梗死，在病理上，被定义为长时间缺血导致的心肌细胞死亡，严重的会导致恶性心率失常，心源性休克甚至猝死。 人至中年，血管的弹性会逐渐减弱，血液会越来越粘稠，此时各种血管类疾病就容易''趁虚而入''。 心梗就是心血管疾病最常见的种类之一，它有着极高的死亡率，全球每隔23秒就有一个心梗患者死去。 52岁的老周，昨天下午突发心梗，昏倒再地，幸运的是送医及时，经过紧急抢救，将其从''死神''手里抢了回来。 医生在和患者的妻子谈话中得知，原来患者特别喜欢吃肥肉，可以说是每天都要吃肥肉。 医生了解了情况后，解释道：肥肉中含有大量的脂肪，长期的食用会导致血脂升高血液粘稠，血液粘稠不利于血液循环，心梗病发的几率也会大大增加，所以，这种食物，再喜欢也要少吃。 医生提醒：3种食物是心梗加速器，多吃1口，血管多堵1分 1、油炸食物 研究显示，常吃油炸食物的人与健康饮食的人相比，接下来6年内罹患心脏病的风险会增加56%。 并且食用油在经过高温加热后，还会产生分子结构变化，部分脂肪酸变为反式结构，这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生。 因为过多的脂肪会进入到血液中，导致血管侧壁堆积脂肪，心脏就要用更大的压力才能提供血液流动，久而久之影响循环的动力，造成心脏负担。 2、高胆固醇食物 生活中，很多人都喜欢吃动物的内脏，而像夫妻肺片、毛血旺、溜肥肠、卤煮、羊杂汤等，都是用动物内脏来烹饪的。 但是动物内脏口感虽好，却是高脂肪、高胆固醇食物，胆固醇含量是瘦肉的3～4倍。一旦摄入太多，就会导致血胆固醇含量骤增，血液黏稠度升高，造成心脑血管供血不足，易发生心梗。 所以，有心脑血管疾病的患者，对于这类食物还是要少吃。 3、高盐食物 盐是生活中不可缺少的调味品，少了盐，就会缺少滋味，可盐吃多了，更会损伤心脏。 研究显示，高达9.5%的心血管代谢死亡与盐摄入过量有关，且吃盐太多，还与 10.4%的冠心病死亡，21.4%的高血压性心脏病死亡，10.7%的卒中死亡相关。 为此，营养学会建议每人每天盐摄入要小于6g，还要控制''隐形盐''的摄入，如酱油、辣酱、鸡精等调味品。 不论男女，身体一旦出现3和症状，多半心梗来袭，趁早就医 1、头晕、头疼 说起头疼多数人第一反应会是脑梗，其实不然，心梗也是可以诱发心梗的。 心肌梗塞会导致心脏泵血能力不足，从而导致身体各器官缺氧缺血。当脑部缺氧缺血时，就会导致头疼眩晕等症状，严重时甚至会导致恶心呕吐现象的发生。 2、胸闷疼痛 胸闷疼痛是心梗来临最直接的信号。 临床表现，心梗患者在病发前的10天左右会出现胸闷疼痛的现象，这种现象常伴有乏力、头昏、昏厥等症状，若出现这种情况，请立即就医。 3、咳嗽不止 咳嗽多半是肺部出现问题，但是若出现不明原因的咳嗽就应该考虑下心梗了。 由心梗引起的咳嗽，在医学上称之为''心源性''咳嗽，这种咳嗽常见的症状有咳血丝，咳血痰等症状。 预防心梗，做好3件事，保护血管健康 1、补充营养物质 血管需要''抗氧化''，当人体自由基过多时，会造成血管内皮老化，引起动脉硬化、弹性变差，使得血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质，引起高血压、高血脂、心肌梗死、脑梗塞等疾病。 而抗氧化剂，可以捕捉并消灭''自由基''，减少其对血管的伤害，维持血管的正常生理功能，预防血管疾病严重化。 生活中，茶叶就含有丰富的抗氧化剂，如玲珑菊、绿茶等。 2、戒烟限酒 心脏怕烟酒，长期吸烟喝酒的人患心梗心梗的几率是正常人的7倍。 香烟中含有大量的有毒物质，这些物质进入体内后会刺激血管收缩，加速动脉硬化，影响血液正常的循环诱发心梗。 酒精，进入体内后会刺激心率失常，心脏的输血量会增加血压会升高，同时酒精会导致血脂升高影响血液正常循环。 3、适当地运动 适当的运动可以有效的加快体内的血液循环，还能增强心脏的功能。 但是运动需要根据自己的身体去选择合适自己的，不要盲目的进行高强度的运动，反而会造成反效果。 锻炼的原则是以不感到疲惫为主，一定要循序渐进，可以先进行如散步、打太极拳等有氧运动。
心梗急救措施： 1、发现身边有心梗患者病发，应该及时拨打120 若患者而出现呼吸急促、昏迷呼吸困难等情况。可用用拳头有节奏的叩击患者的心脏部位，通过叩击力，刺激患者的心脏。 2、按压法 十指相扣，按压患者胸口，没按压15次左右进行人工呼吸。另外若发现患者口腔有异物，一定要及时清理以免异物进入气管，影响患者呼吸。 |
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