闪腰是伤到筋还是动到骨？

1、腰部制动

闪腰后，第一时间应制动，最好是卧床休息，减少肌肉筋膜组织的受力或腰椎的压力，使疼痛缓解。休息数天后，再带一般腰围、 胸背支架或简易腰围起床活动即可。

热敷可促进淤血的吸收和血液循环，使软组织尽快修复。

止痛膏药可以缓解局部疼痛，但最好不要盲目按揉，否则会加重肌肉筋膜组织的出血问题。

伤情较轻的患者用上述方法，病情即可缓解，若超过三天病情没有缓解反而加重，就要立即就医。

2、活血化瘀

各种促进局部血循环及清除创伤代谢产物淤积的疗法，如：理疗、活血化瘀的药物、针灸、局部按摩等。

3、封闭疗法

对急性扭伤，疼痛剧烈伴有肌肉痉挛者，可采用封闭疗法。

4、康复锻炼

急性腰背扭伤约3〜4周后损伤处即逐渐愈合，可开始腰肌功能锻炼，以求及早恢复肌力。

5、对症处理

在病情需要的情况下，遵照医嘱可以服用止痛、镇静及安眠药物。