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编者按 笛子大师俞逊发先生编创的一套笛子练习的徒手操，我们经过教学实践，认为是很行之有效、事半功倍的。很多笛友通过这样的练习，功力大有长进！现特将此套徒手操推荐给大家。 对于习笛者来说，保持气息的足量、手指的灵活弹性、嘴部的收放有劲、舌头的灵巧有力，是一项长期的任务。 对广大还在校的非笛子专业学生来说，通常没有时间进行足够的专门练习。在此情况下，大家不妨可以充分利用课余时间，甚至是在课堂上（不需做笔记的时候可训练手部），或者在课间休息时间、在去饭堂打饭的路上、在骑自行车的时候（可边骑边进行舌头练习），或者每天抽十分钟在宿舍里、在室外空地等等，都可以随时进行。 这一套操中，我们实践后认为最实用、方便进行的,一是气息呼吸练习，二是舌头的“得咯得咯”练习，三是掰手指练习，这几项大家可多多练习，只要坚持一段时间，必有奇效。 祝大家习笛进步！ 俞逊发先生讲解习笛徒手操 所谓徒手操练习就是不拿笛子练笛子，一般可以在演出前、或晚上怕影响别人的时候练习，徒手操分为气练习操、唇练习操、舌练习操、指练习操四部分，而气、唇、舌、指也正是笛子演奏水平高低的四大要素。 下面为大家一一介绍—— 1、气练习操 双脚略为分开，与肩保持齐宽。双手放于大腿两侧，全身放松。先做八拍吸气，吸到不能再吸为止，接着做十六拍的呼气，把吸入的气全部吐光，如此循环做吸气呼气，每天做八到十六次，坚持下去会对你的气息的增长大有益处。 2、唇练习操 有时候到了冬天许多人会发生嘴唇干裂的现象，这样容易使吹出来的气变得不稳定，听起来发毛。可以用下面的方法练习，既可预防唇干裂，又可增加唇的控制能力。 （1）上下嘴唇贴紧闭住，然后嘴唇一起向前、向后，如此循环练二个八拍或十六个八拍。 （2） 用下颌的牙齿刮上面的嘴唇，再用上颌的牙齿刮下嘴唇。 （3） 闭合嘴唇，向口腔内充气，然后吸气，循环进行。 3、舌练习操 以每分种270次的速率——念“得咯得咯”，初学者达不到这个要求可适当放慢节奏。 然后，以同样的速率，把舌头相对往后缩——念“都咕都咕 ”。 练熟之后，还可将上述方法交叉进行，以每分钟135次的速率念“得咯得咯都咕都咕”，以加强舌的灵活性。 4、指练习操 （1）摩擦手部： 在四个练习操中，以指练习操练得最多，有时候到了冬天我们会感到手指僵硬，不灵活，这时候，我们可以把双手手心放在一起，夹于两腿之间并相互摩擦，这样，可有效解除手指僵硬。或用左手手心按摩右手手背，然后用右手手心按摩左手手背。 （2）掰手指： 就象舞蹈演员的压腿一样，把每只手的手指，分别向手背方向或左右掰开，使指尖的韧带变松，使手指灵活。 （3）抛（甩）手指： 抛手指其实就是甩手指，但用抛手指可以更加形象地说明练习的窍门，就是用腕部的抖动——带动手指的抖动，不断练习，练到抖起来时每个手指，看起来像是没有骨头、只有一层皮连在一起似的！ 这个徒手操相对难练，可先五个手指一快甩，练成后，再四个手指一快儿甩，直到每个手指都练成能抛甩了为止。  俞逊发演奏的《云南山歌》 发布：武汉高校笛箫联谊会 |
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