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曾有人劝慈禧太后多吃南瓜,你知道秋天吃南瓜有多么强大的好处吗

 周纳森 2019-08-31

秋天到,空气燥,人易上火嘴唇干;

秋天到,南瓜俏,秋吃南瓜好处多。

已经立秋一段时间了,这个时候也正是南瓜大量上市的时候,在农村家里看着那一个个金黄的南瓜,是不是有种满满的收获感?

说起南瓜,放在以前,从夏季开始就吃上了,嫩的时候吃嫩南瓜,到了秋季就吃老南瓜。嫩南瓜切成丝炒着吃,老了的南瓜切成块煮烂了吃。

南瓜其实是一种很好的粗粮,不管是大人还是小孩,都适合吃,尤其对于老人和小孩来说,多吃南瓜更是有益于身体健康。现在到了秋季,多吃南瓜身体好,你知道有哪些好处吗?

对于小孩子来说,秋天开始气候变得干燥,对于小孩子来说会出现不同程度的嘴唇干裂、皮肤干燥的问题,甚至还会有一些小朋友会出现农村里面以前说的“沙鼻子”而容易流鼻血。况且,秋季本来又是“流感”高发季节,所以秋季对于小孩子来说也是特别需要大人注意的季节。在秋季,给孩子多吃一些含有丰富维生素A、维生素E的食品,可使自己的小孩子能够增强机体免疫力,这样对于改善秋燥的问题大有好处。

而南瓜它含有非常丰富的维生素,其中含量较高的有胡萝卜素、维生素B2、维生素C,另外,还含有一定量的铁和磷,这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。南瓜中也含有丰富的锌,它能参与人体内核酸、蛋白质合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。所以对于小孩子来说,多吃南瓜不仅有促进生长发育的作用,还能够增加身体抵抗力,在秋季多吃更能够起到预防感冒的作用。

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对于老人来说,多吃南瓜对于维持消化系统相当有益处。南瓜中含有丰富的膳食纤维,南瓜果肉中有7%-17%的果胶,果胶的吸附力很强,能黏合与消除人体内肠胃里面的细菌及其毒性物质,保护消化道黏膜。另外,南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸,它们是非常优良的良性油脂,可以预防中风。

而对于年轻人来说,年轻人的压力大,南瓜含有色氨酸,能够起到很好的放松精神的作用,能缓解神经紧张的感觉,对于促进睡眠很有好处。

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另外,南瓜中含有一种微量元素“钴”,食用后有补血作用。常吃南瓜,可使肌肤丰美,尤其对女性有美肤作用,清代名臣张之洞就曾建议慈禧太后每天多吃南瓜。

南瓜的品种有很多,在农村里面种植的普通南瓜有长条形的、圆饼形的,作为传统的普通南瓜,我们都吃过很多,但是有一个贝贝南瓜不知道大家吃过没有?

贝贝南瓜它是通过杂交技术培育出来的最近几年才流行起来的一个新型南瓜品种,自从上市以来就越来越受到无数朋友的追捧,甚至有不少与南瓜绝缘的朋友都成为了贝贝南瓜的粉丝。贝贝南瓜这么受到大家的青睐和欢迎,主要就是因为贝贝南瓜实在是太好吃,它的口感完全就是普通南瓜所不能够比拟的。

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贝贝南瓜个头不大,一个基本在300-500克之间,一餐刚好吃一个。最为重要的是它的口感特别的好,不仅特别的粉,特别的糯,而且还有比较甜,吃起来有种浓浓的板栗味道。不少朋友吃这个南瓜都说自己从来没有吃过这么好吃的南瓜 。

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多吃南瓜身体好,贝贝南瓜不仅营养全面,口感更是好吃到爆棚。欢迎大家点击下面的卡片购买品尝,售后无忧,大家放心。

另外,如果大家想吃个头大点的,味道没有那么甜的南瓜,可以选择板栗南瓜,个头基本是在500-1000克左右,同样的很粉糯,很香,也有浓浓的板栗味。欢迎大家品尝。

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