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秋 天 一叶落而知天下秋 1 立秋简介 立秋 秋，揫也，物于此而揫敛也。 立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。 2 立秋三侯 睡起秋声无觅处，满街梧桐月明中。 一侯，凉风至。西方凄清之风曰凉风。温变而凉气始肃也。《周语》曰火见而清风戒寒是也。 二候，白露降。大雨之後，清凉风来，而天气下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也。 三候，寒蝉鸣。寒蝉，《尔雅》曰寒螿蝉，小而青紫者；马氏曰物生于暑者，其声变之矣。 三侯 3 立秋习俗 习俗 云天收夏色，木叶动秋声。 秋忙会：秋忙会一般在农历七八月份举行，是为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会。 食秋桃：在浙江杭州一带有立秋日食秋桃的习俗。每到立秋日，人人都要吃秋桃。 贴秋膘：民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。 啃秋：城里人在立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了。 4 立秋养生 朝朝盐水，晚晚蜜汤。 立秋后白天仍然炎热，但早晚寒气将渐盛，虚弱人群要避免寒气侵体。温燥容易“动血”，不妨吃些滋润的食品，如银耳百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、荸荠、芦根等，既清热又润燥。 秋属金、金主肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，情绪比较容易低落。秋天要特别注意情绪调适，做到内心宁静、心情舒畅，起居方面最好做到早睡早起。 养生 end 可是人间晚立秋 |
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