中医说“不时不食”、食物分寒、凉、温性,怎么区分反季蔬菜、食物性味?这张表都全了~ 第一张表 最全应季蔬菜表 第一张表,有了这个应季蔬菜大全表,就不担心是不是吃到反季节的蔬菜了!! 1月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等 2月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等 3月:青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等 4月:青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜 5月:青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等 6月:卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆(菜豆)、茄子、南瓜等 7月:豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等 8月:冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等 9月:青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等 10月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等 11月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等 12月:青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等! 第二张表 食物寒热属性 第二张表,食物的寒热属性,分清这个也很重要,比如体寒的朋友一定要少吃寒凉食物,阴虚、内热的朋友要少吃温、热性的食物! ❖ 温 凉 ❖
❖ 热 凉 ❖
❖ 寒 凉 ❖
❖ 性 凉 ❖
❖ 性 平 ❖
第三张表 常见中药配伍表 (配方仅供参考,用药请遵医嘱) 黄耆25g、当归10g、大枣30g 党参10g、炒白术10g、茯苓15g、甘草6g 薤白10g、瓜蒌皮10g、川芎8g、丹参25g 柴胡10g、白芍药15g、炒枳壳10g、甘草6g 炙麻黄10g、杏仁10g、甘草6g 黄连6g、蒲公英20g、威灵仙10g 金钱草30g、炙大黄8g、车前草30g 垂盆草30g、马鞭草30g、茵陈20g 天花粉30g、黄连10g、鬼箭羽10g 黄连6g、木香6g、白芍药15g 金银花30g、连翘20g、甘草6g 生地黄15g、麦冬15g、玄参15g 炙半夏10g、化橘红15g、茯苓15g、甘草5g 当归10g、川芎6g、赤芍15g、红花10、桃仁10g 全虫6g、蜈蚣1对、僵蚕10g 制川乌6g、草乌6g、细辛6g、威灵仙15g 第四张表 常见中药效用表常见中药效用表 (配方仅供参考,用药请遵医嘱) 灵芝:固本祛邪,神仙上药; 人参:每天吃一点,健康延年好福; 山楂:消食化瘀的好手; 黄芪:首屈一指的补气要药; 生姜:御百邪,助阳气,散一身寒湿; 白茅根:凉血止血的草根太医; 菊花:现代人最佳保肝茶饮; 薏苡仁:不是珍珠胜似珍珠; 甘草:养人又养颜,平民百姓的补益药; 花椒:麻辣医生.中药驱寒很有性格; 当归:养血圣物,保女人一生平安; 红花:活血养颜的女人花; 益母草:女皇武则天的驻颜美容师; 雪莲花:冰山来客养出花样年华; 艾草:天然养生“舒肤佳”; 芦荟:埃及艳后靠它征服世界; 白芨:草药里的美白仙子; 葛根:解热生津的“女人参”; 白芍:养阴补血的女性知音; 杏仁:润养肌肤,容颜不老白嫩嫩; 玉簪花:养血祛斑,像花一样美丽无瑕; 何首乌:温补肾阳,再活500年还是黑发飘飘; 枸杞子:古人的四季养生不老丹; 冬虫夏草:世间有、天上无的阴阳双补药; 三七:活血化瘀的“金不换”; 芡实:对脾肾忠心耿耿的水中仙子; 女贞子:补肝益肾,完美的天人合一; 杜仲:双向调节血压第一药; 菟丝子:温和补养,在妈妈的肚子里就可以开始; 白茯苓:健脾补中,连慈禧都能“返老还童”; 山药:神仙药食,养足我们的后天之本; 番木瓜:“万寿果”保你肠胃平安; 陈皮:身边最常见的健脾良药; 藿香:助脾胃正气,让你想怎么吃就怎么吃; 丁香花:香喷喷的暖胃好手; 板蓝根:治感冒的经典药方; 桔梗:让大长今微笑的止咳药膳; 罗汉果:可以降血糖的甜果子; 桃仁:最擅长活血祛瘀、润肠通便; 紫苏:散寒暖胃,吃海鲜绝对少不了它; 南瓜子:每天吃一把,不用担心前列腺; 槟榔:消食化积,南药第一名; 茱萸:外用降血压的最佳选择; 冬桑叶:止盗汗、自汗之妙品; 款冬:久咳不愈肺寒患者的首选良药; 落地生根:傣家跌打损伤圣药; 石菖蒲:善入心经,冠心病患者的福音; 大蓟:无论外用还是内服,都是止血良药; 卷柏:消炎止血的还魂草; 仙鹤草:让人迅速恢复体力; 蒲黄:可以降血脂的花粉; 天麻:聪明人一辈子不糊涂的保护神; 酸枣仁:失眠去无踪,美梦伴一生; 红枣:补血安神,每天都可以当零食吃; 黄花菜:健脑清心,乐而忘忧; 桂圆:养血安神、益智强身,说不完的好处; 莲花:清心养神,固精气、强筋骨的宝贝; 远志:治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药; 金银花:有了它,炎炎夏日也清凉; 蒲公英:身上长了无名肿毒就用它; 鱼腥草:消炎解毒,小草药有大作用; 决明子:历史上使用最早的眼科药; 枇杷叶:清肺热的常用药; 栀子:擅长解全身热毒; 夏枯草:清热泻火,治淋巴结核第一药; 紫花地丁:解毒消痈要药; 牡丹:凉血妙品,花中神药; 凤仙花:外用可以清热解毒的“女儿花”; 黄连:清五脏湿热,世间第一苦; 银耳:润肺滋阴的最佳食物; 百合:补益五脏,怎么做都好吃; 荠菜:“三高”患者的极品蔬菜; 薄荷:清咽利喉的芳香疗法; 茴香:慢性胃炎的缓解药; 白果:治疗咳喘,当仁不让。 这四张表的内容太齐全了~别忘了告诉更多的朋友~ |
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