脚趾甲往肉里长、脚臭脚痒、灰趾甲，怎么办？这几个脚部变化，竟是身体在求救！

脚作为人体的负重和运动器官，真的太重要了。它不仅支撑着我们旋转、跳跃、不停歇，还能让我们走走停停，看遍世间风景。

 

一旦脚出了什么毛病，人将寸步难行，举步维艰。也因此，老话里常讲“脚是人体的第二心脏”、“树枯根先竭，人老脚先衰”，可见脚的关键性。

 

只是和身体其他器官相比，脚踩在最底下，它的问题也容易被忽略。就算重视了，很多时候也拿它没辙。不信往下看。

 

 

脚趾甲老往肉里长

 

趾甲往肉里长，医学上叫做嵌甲，听着很不可思议，其实很多人每天都在经历。而且可怕的是，即使剪了还是往肉里长，趾头又红又肿，一碰就痛。

 

绝大多数的嵌甲发生在大拇脚趾甲，而当两侧的趾甲穿破肉时，就容易引起细菌感染，导致甲沟炎，严重的甚至要拔甲……

“想问天问大地，我到底做错了什么要受这等折磨？”

 

别怪天也别怪地，很可能是你日常的小习惯给害的：

 

①脚趾甲剪太短了

②穿鞋不当、过紧，比如穿的尖头高跟鞋压迫刺激了脚趾

③指甲油涂太多

 

所以，避免趾甲往肉里长的最直接方法——学会正确剪指甲。

 

别剪太短，留出点甲床，剪成直角，就像这样▽

 

 

剪完后，用锉刀将趾甲边缘修饰整齐，以免刺激周边皮肤。

 

其次，平时要注意脚部的休息，避免长时间站立，不穿过紧的鞋子，尤其是尖头高跟鞋。

如果趾甲已经长进肉里，不严重的话，自己将趾甲剪除干净，用碘伏消毒液局部消毒杀菌后，再外涂抗生素软膏。严重的话，得去医院拔甲（放心，医生会给局部麻醉）。

 

脚臭、脚痒

 

出门在外，最尴尬最过于去别人家或公共场合脱鞋时，一股子“香港脚”的酸爽气味扑面而来……

 

香港脚、脚气，是足癣的俗称，它的致病菌是真菌。

 

很多人对真菌的概念很模糊，其实我们生活中吃的蘑菇、墙壁上斑斑点点的霉变，都是真菌。

脚、脚趾甲的缝隙，如果穿的鞋袜不透气，或者不勤洗脚，在温暖潮湿的环境中，自然也会滋生真菌，再加上脚汗，两者“狼狈为奸”，脚气就来了。

 

得了脚气，轻的会发痒脱皮，重的可继发细菌感染，出现红肿、起泡、流脓，时间一久，局部皮肤会变厚、粗糙，容易出现皮肤皲裂。

 

最难受的是，脚气反反复复发作，一不小心还会传染给别人，真是苦不堪言！

 

要想摆脱脚臭、脚痒，最关键是必须减少脚汗和细菌滋生。比如：

 

①尽量保持脚部的干爽，勤换袜子、勤洗脚，让真菌无处生长；

 

②不要整天把脚闷在鞋子里，在非公共场所可以尽量把脚释放出来；

 

③不共用鞋袜、浴盆、脚盆等生活用品；

 

④坚持正规用药，不要三天打鱼，两天晒网。用药应以抗真菌药物为主，忌用只能止痒的含激素类药物软膏。

 

这里还要厘清两个概念：脚气≠脚气病。

 

脚气是由真菌引起的感染性疾病；而“脚气病”是一种缺乏维生素B1的营养性疾病，虽然有时也有脚肿、脚烂的症状，但主要表现为疲乏、食欲不佳、体重减轻等，多见于以米为主食的地区。这点要分清了。

汗脚

 

一到天热的时候，手手脚脚异常多汗，其他部位却不怎么出汗。这在医学上叫做“局限性多汗症”。

 

一般来说，情绪波动度较大的青壮年身上比较常见，大部分是由于交感神经的过度亢奋引起的。

 

交感神经位于人体的胸部附近，主要支配汗腺的汗液分泌。过度的紧张、兴奋、压力或高温都会引起交感神经兴奋，手脚排汗量明显增多。

 

脚汗多虽然不是什么大问题，但也很困扰。别人一天下来，袜子干干爽爽的，而自己下班回家一看，袜子湿了一大半，连带着鞋子一起发臭，可咋整啊？

 

别慌，对于这种多汗症、汗脚症，一般是用口服药物来压抑交感神经，或者喷点止汗液，但也只能暂时止汗，治标不治本。

还有另一个有效的方法是微创手术，胸腔镜微创手术可以阻断胸交感神经，这也是一个选择。

 

灰指甲

 

“得了灰指甲，一个传染俩……”小时候常听到的某广告，把灰指甲会传染的“恶名”传遍大江南北。

灰指（趾）甲，学名叫“甲真菌病”，是指由皮肤癣菌、酵母菌和非皮肤癣菌性霉菌侵犯指（趾）所致的病变。

在皮肤科专家的眼中，灰指（趾）甲是很容易被治愈的病。只是大家普遍被各种广告和民间说法误导，觉得灰指甲真是个“麻烦精”，不仅有传染性，而且病情也反反复复。

 

其实，这跟很多人不规范用药有关：不愿意口服药物，更喜欢单纯外涂药物。

 

但是，病原真菌多数位于甲板之下，外用药物难以渗透进去。而且指甲生长缓慢，从甲根开始重新长出新甲到甲缘位置，要3~4个月，外用涂抹很难坚持，且用药量难以精准。

 

口服药物疗效高、简单、安全性也高。只要科学用药，就好治。

 

所以，得了灰趾（指）甲不要自己买外用药，应该及时就诊，相信医生的用药方案，接受内服药。而因为抗真菌药要经肝肾代谢排出，所以为了保证安全性，在用药前要做一次肝肾功能检测。

 

脚肿

 

脚肿，有时是小事，比如站久了或坐久了，服用降压药、甘草制剂、激素等药物，以及经期、孕期由于激素水平的波动，都可引起下肢水肿。

脚肿，有时却暗示着疾病：

 

①心脏疾病。早上或休息后水肿会减轻，晚上或行走后水肿明显。

②肾脏病。最早出现在眼睑和脸部，可波及全身，一般很少出现单纯的下肢水肿。

③肝脏病。常常伴有腹腔积液。

④下肢静脉血栓，经常伴有疼痛、麻木，皮肤暗红色等等。