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人体气血从内脏向四肢调动，而肝是调动气血的重要脏器。所以说，气和肝气相通，这时候，肝气旺盛而生发，但是如果肝气生发太过或是肝气郁结，都容易损伤肝脏，因此护肝非常重要。 推肝经： 清肝泻火、疏肝理气、活血化瘀 原理： 中医认为，肝脏主疏泄和主藏血。推肝经 首先有调畅气机的作用，具体表现在促进人体血液及津液的输布，促进脾胃运化、胆汁分泌及调畅情志、调节生殖机能等作用。其次，推肝经还有助于肝脏贮藏血液，调节人体血量及防止出血。用中医的专业术语说就是：“推肝经 有清肝泻火、疏肝理气、活血化瘀等作用。” 从疾病谱来讲，推肝经 对肝胆病症和泌尿生殖系统、神经系统、眼科疾病及肝经经脉所过部位的疾病有很好的作用，如胸胁痛、少腹痛、疝气、遗尿、小便不利、遗精、月经不调、头痛目眩、下肢痹痛等症。中医还认为，女子以肝为先天，以血为本，故推肝经对妇科疾病的恢复大有裨益。 操作方法: 推肝经 时，人们可以坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放。双拇指重叠，用拇指指腹推按，从大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推至膝关节处。左右交替，以感到疼痛为佳（如果没有疼痛感，中医理论认为“通则不痛”，说明肝经通畅）。可以隔着衣服推，也可以在皮肤上涂些润肤油直接推，这样效果更好。 推肝经的要点 一、找准肝经的位置。人体大腿的内侧有三条经络，中间属于肝经，偏外属脾经，内侧属肾经。坐在床上，屈膝，大腿内侧朝上，正中部就是肝经的位置，推肝经就是 推中间部位。 二、推动时方向宜从上至下，推一次，停滞1~2秒，以利于气血的流通恢复。 三、每次推50下，每天推5分钟即可。 四、晚上11时以后最好不推肝经 。按子午流注，晚上11时后肝胆经相继处于休息状态。 五、女性经期后段不建议推肝经。因为按中医理论，肝主藏血，此时推肝经，容易造成经期出血量增多、经期延长等反应。 ●偷懒的推肝经 法 平躺在床上，两腿自然伸直，用一只脚掌贴住另一只腿根部。从大腿根部内侧慢慢往下推 至脚内踝处，稍用力，感到疼痛为宜，左右交替进行。这种方法还有另外一个益处：脚底的涌泉穴属肾经原穴，这样推一来可以调理肝脏，二来肝肾相生，可以刺激肾经原穴补益肝脏。 敲胆经 胆经之气与肝经相通，通过敲胆经的方法也可以疏通肝经之气，从而达到养肝的目的。具体方法是：一腿抬起架住，从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳穴开始，往膝盖的方向敲，敲4下到膝盖，每敲打4下算1次。每日敲左右大腿各50次，可促进肝的疏泄功能。 按太冲 太冲穴与肝功能有着非常密切的关系。春季常按太冲，可疏通肝气，进而通畅全身气机，达到护肝养生的目的。 推肝经的正确图解 推肝经不痛是通了吗？ 相关解答：如何推肝胆经推大腿内侧的肝经：用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。 同样地方法推外大腿根部推到膝盖附近的胆经、敲带脉区。 |
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