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当你想爱别人，先学会爱自己！ 当你想别人爱你，先学会爱自己！ 当你爱自己，全世界都爱你！ ----万姐  你爱自己吗？ 你是不是经常做？买买买、吃吃吃、留意各种养生、制定各种计划，努力变更好…… 但你的内心却压抑、焦虑、不安：这些我们以为的爱自己，或许只是自己以为的！ 有的人嘴上说着爱自己，心理却从来都是忽视着自己： ·对自己不满，常常觉得自己不够好； ·在感情中每遇到不愉快，却总是委屈自己； ·很少坚持自己的立场，选择妥协； ·总是担心不被认可，怕把事情做不好； 一个不懂得爱自己的人，会： ◦经常觉得自己好累 ◦觉得自己很少被人爱 ◦总是向外索要关注 ◦慢慢自己能量越来越低 ◦不懂如何去爱别人 ◦甚至把这些传递给孩子 是什么造成了这样的自己？童年被过多的忽高、责备、限制、从小缺爱，长大后自然难以自爱； 所幸的是，我们每个人都会长大，可以通过更多的学习，重新培养爱自己的能力！ 爱自己是一种潜意识的思维模式: 只有当我们清理掉常年积压在内心的匮乏感、恐惧感、无力感等潜意识阻碍，我们才能真正做到爱自己！ ◦我要去争取、我人说出来、我要勇敢、我要…… ◦我不行、我不够好…… ◦我不值得、都怪我…… 你如何对自己，别会会如何对你，学会爱自己，别人才会来爱你！ ◦自我认知----知道我是谁，我想要什么 ◦自我接纳----允许自己不完美 ◦自我满意----照顾好自己的“需要” ◦自我超越----相信“我值得”“我可以” 曾经的万姐 ◦工作总将自己累到半死，再困难也不向别人求助，在人前总是假装强大； ◦和老公关系中一直期待得到更多，总以为他不照顾我的感受； ◦总对儿子发号命令“123”，他就会停止不该做的事情，把自己意识强加给他； ◦和母亲经常矛盾冲突…… 当有一天，我发现学会爱自己，一切问题都不再是问题。 现在更多的接纳自己，能静下心来观察自己，写写文章，讲讲故事！有事业的同时还能照顾家里，家庭生活幸福，儿子健康活泼，马上又有二宝诞生。 从容的内心，有了更多的力量！ 找到最好的内心状态，外在也随之变化，感觉自己的样子都有变化！ 从此刻我做了一个决定： 我将把我自己的亲身经历通过故事的方式分享给大家，帮助更多人从内心开始成长！  你会收获 1、通过30个案例，让你找到自己的状态，并提升自己的内在。  2、6个维度，全方位滋养自己，爱重塑你的新世界。  3、通过真实的练习，充分体验切身认知、感知变化。  第一章：自我认知 01、自己到底是谁 02、你的“内在父母”如何决定着你 03、接纳自己，一定要和父母和解吗 04、“我不行”在如何影响着你 05、想要的和相信的，会成为哪种 06、你做过什么来委屈自己 07、没有人应该懂你 08、爱与被爱都需要学习 第二章：从6个维度充分爱自己 09、物质----倾听身体的需要，学会会辩真假 10、心智----看见自己，智慧生活 11、情感----释放情绪，想哭就哭，不压抑不放纵 12、时间----接纳过去，过好现在，相信未来 13、空间----包容有边界，爱别人就是爱自己 14、场域----专注什么就成为什么，松弛有度 第三章：用爱让自己成长 15、自己成长的动力真的找到了吗 16、阻碍自己的到底是什么 17、你是真的在反思吗 18、工作和生活不平衡，你还不知道自己要什么 19、道理都懂就是做不到，如何能做到真正的自律 20、谁给的建议都不如亲自试一试 适合人群 对自己太多不满 希望不被愤怒、沮丧、嫉妒等情绪控制，想做自己的主人 希望彰显自己时不冒犯他人，照顾他人时不委屈自己 希望被爱 希望在职场和情场都如鱼得水 希望更了解自己，更了解人性 希望自我成长的人 喜欢这个话题并愿意与我一起探索的你，可以关注➕ 如果你也和我一样，希望帮助到更多的人： 如果你喜欢，谢谢分享，收藏，转发，我都会非常感激～～ |
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