入秋后常吃这“五白”，润肺养胃治秋燥，每天吃点就对了

立秋过后，温度开始下降

但是夏季的余温还未完全消散

在这个时间段很容易出现秋燥

下面乐姐教给大家食补的方法

来缓解这个症状

多吃白色食物

秋季是燥气当令。早秋多受温燥之邪侵袭，晚秋则多为凉燥外感。受秋燥的侵袭，人们常常表现出不同程度的燥病特征：干咳少痰、口舌溃疡、皮肤干燥、便秘、口鼻干燥等。

这个时令，应该多饮水，但是只饮水是不够的，还要从饮食方面调理。

中医认为，白色归于肺。白色的食物大多数都是比较寒凉，所以能够缓解秋燥，有补肺的作用。因此，立秋之后，不妨多吃一些“白色”食物。