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- 如你所想，不如你所想 - 了解这1点，高敏感人的内耗将会少很多 你所想的，不如你所想。 你的大脑浮想着你所认为的，是不是你就会认为，正是如此？ 多少人不正是如此呢？人们总是习惯性地认为自己所认为的，所理解的，甚至所猜测的东西，正是如此。无论事实如何，人们总在潜意识当中默认自己的想法即所是，即是如此，即是符合事实的，却忽略人与人之间思维的差异。 高敏感人与其他人，便存在着极大的差异，如同男性和女性之间，也会存在思维差异一样。 例如，关于女性对男性的微笑，男性的解读和女性的解读，两者完全不同。男性的想法认为：那个微笑往往意味着好感，而女性的想法可能是：那仅仅只是礼貌而已······ 同样地，高敏感人对人事物的想法，完全不同于其他人，彼此之间的想法，甚至有可能会互相认为难以理解。而高敏感人脑海浮现的各种想法，源于发散性思维所致，甚至会表现得天马行空，令人觉得不可思议。 由此，高敏感人与其他群众之间，也因为习惯性想法不同，彼此之间总免不了困惑和消耗，甚至引起矛盾，导致亲密关系不和谐，产生各种挫折。这其中，高敏感人往往更容易引起内耗，并且成为生活当中的困扰。 身为高敏感人，当你的脑海浮现各种想象的时候，你是不是会认为其中任何一个想象的结论，都可以用来回应或者总结你当下的困惑？ 如果你确实如此，那么，你需要质疑一下你的所思所想，是不是和对方想的是不一样？ 高敏感的人和其他人想的哪里不一样呢？ 高敏感人的理想主义情愫，往往存在着对于诚实、真诚、正直以及友情与爱情的界限，对于道德品质以及感情的重视往往高于其他人，甚至高敏感人会倾向于拥有过于常人极端要求的标准。 法国心理学家克莉司德·布提可南曾经对此标准作了有意思的比喻：这样的标准，往往是以“绝对值”的价值观砌成的高大水泥墙。 这种“绝对值”的一个边界，正是来于最理想的理想主义者情愫所致，因为在高敏感人的价值观当中，总是青睐于更美好的事物，并且相信世界本来是美好的，同时也在向往并致力于和谐的人际关系。 高敏感人的价值观，往往爱憎分明，对善恶好坏的道德标准有敏感的是非判断。所以他们会无意识地去作出辨别，同时，也会以高于其他人的期待对待自己，还有对待别人。 而这种期待，在高敏感人的身上，往往表现出是理所当然的，甚至是天经地义的，因为在高敏感人的意识中，这正是应当如此的，而并不是特意为之的。 由于高敏感人对自己和别人的期望都太高，他们会想当然地认为自己应该如何，才足够好或者才能够让自己满意，当无法满足自己期待时，就会导致他们的自责或者自怨自艾。 而当这样的期待放在亲人朋友的身上时，高敏感人会不自觉而想当然地认为对方应该如何。在高敏感人的脑海中，他们想象的是，如果好友之间是真诚的关系，那么双方就是好朋友、好姐妹，既然如此，彼此之间就应该如何如何，做出他们认为的行为举止。 比如，高敏感的女孩子，会想当然地认为和要好的女同学结伴逛街要手挽手，因为在她的想法中，这是关系亲密的正常表现，可这个女同学不这么认为就摆开了她的手。 这样一来，高敏感的女孩往往就会心存芥蒂，可能会有点伤心，失落以及困惑，她会困扰是不是自己哪里做的不对，或者是她们的关系是不是不够好，所以不能手挽手。可是，人家女同学只是习性使然，很简单地不想挽手而已。 所以呢，这就很容易让高敏感的女孩内心波动，出现内耗。因为眼前事件，和她的既有想法有所向左。 在高敏感人脑海里，那份应该如何的“绝对值”，应该是本来如此的，当意料之外的事情发生，他们就会不自觉地感到困惑和苦恼。然而，这样的“绝对值”并非应该本来如此，它是不切实际的，所以总是和实际相左。 高敏感人所认为的别人应该如此之处，都是出于他们自己的想法，而这种想法中的期望，如果一直存在与家人朋友身上，高敏感人往往也会对亲友和爱人感到失望。 可这一点，往往是我们没有意识到的。 因为种种坚毅的价值观，导致高敏感人经常在现实生活中遭受挫折。他们没有办法将自己的价值理念与大家分享，因为他们能够敏感地察觉到别人对此并不感兴趣，而且其他人并不能认同于此。 而出于对自己价值观的捍卫，他们也将不会继续分享给不理解它们的人。他们尤其渴望那种与之心有灵犀，有着共同话语的伙伴，所以他们会倾向于靠近这样的小伙伴。 由于高敏感无法推敲人与人之间的关系并调整自己对他人的期待，因此形成自己长期处于孤独、无法理解大家的心理状态，所以会倾向于活在自己的世界里。倘若不能和别人进行有效沟通，过往积压的情愫就很容易形成郁结，产生更多的内耗。 身为高敏感人，尽管丰富的想法是自身性格特质所致，但我们不必把自己的“想当然”，投射于所有的人事物。而是认识到人与人之间的不同，学会去洞察其他人的不同想法，以及客观事实发生的背后存在着状况。 如果，高敏感人能够把彼此之间的不同，想象成两个不一样的世界，生活当成一种对未知的探索，去以另外一种角度看待“不同”，那么提取别人想法的有趣之处，就可以作为开拓思维的素材。 如此，既可以帮助我们打开理解和思考人事物更多的可能性，也能够学会敞开自己的心，去接受更多的可能性，争取享受更加游刃有余的亲密关系。 常常，我们总以为世界如我们所看见的样子，如我们所想象的样子。可事实并非如此不是吗？ |
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