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多数人在生活中都会遇到口腔溃疡的症状，严重的人不敢刷牙和吃饭，这个时候应该怎么办呢?导致口腔溃疡的原因有很多，不过比较常见的就是饮食不均衡的问题，所以一旦得病应该注意自己的饮食，吃什么对身体好?下面会有详细的介绍。 1、补充体内维生素 很多人在生活中会患有口腔溃疡，其实主要的原因就是有因为我们的身体缺少B族维生素导致的，一旦出现了口腔溃疡，这个时候我们可以把维生素C或者B2药片碾碎，敷于患处，能够帮助我们加快溃疡的愈合。也建议适量补充维生素，每日吃一粒维生素C和B2药片。
2、尽量避免熬夜晚睡 还有我们应知道生活中出现口腔溃疡其实和平时的习惯有很大的关系，如果大家经常熬夜，那么很有可能会有溃疡的出现，这个时候我们应该养成早睡的习惯，保证充足的睡眠。这样能够减少因为熬夜上火出现的溃疡。所以要起码保证每天有8个小时的睡眠，一定不要熬夜。 3、保持营养均衡 均衡饮食对我们的身体来说是非常重要的，多数人会出现口腔溃疡主要的原因还是因为饮食出现了问题，生活中我们应该多吃蔬菜水果和蛋类牛奶等食物，这些食物含有的营养物质比较高，可以帮助我们加快愈合速度，也可以买西瓜霜喷雾，喷在患处。 4、吃清淡的食物 不吃辛辣、太咸的食物，多吃蔬菜、水果。在口腔溃疡期间，如果吃了过于辛辣刺激性的食物或者是太咸的食物的话，会刺激到溃疡处，降低口腔溃疡愈合速度。 5、保持口腔清洁 用盐水天天漱口，保持口腔清洁，减少细菌滋生感染。 6、喝全脂奶粉 全脂奶粉中含有比较多的维生素b2，而且全脂奶粉营养成分丰富，能加快体内蛋白质吸收，促进细胞的修复。 口腔溃疡的原因 1、精神压力大 临床上常见的诱因是:长期感到压力大,精神紧张、波动,经常有疲劳感、睡眠不足。
2、免疫紊乱 任何会引起免疫功能紊乱的因素,都可能诱发口腔溃疡。 3、内分泌改变 如女性在月经前后,口腔溃疡就易复发;更年期妇女也有病损增多的现象。而怀孕后,有些女性的复发性口腔溃疡就会好转。 4、意外受伤 使用做工粗糙的假牙套、牙刷,吃太烫的食物或不小心咬了自己一口,都可能成为诱因,占患者的38%。 5、营养缺乏 尤其是缺乏铁和B族维生素。此外,爱吃辛辣、刺激性食物,爱吃酸或偏食的人,也更容易被溃疡缠上。 6、遗传诱因 遗传也是一个突出诱因。父母中一方曾患此病,其子女得病的几率是35%―40%。
7、十二烷基硫酸钠 牙膏和漱口水含有十二烷基硫酸钠,刷牙时的白色泡沫就是由它产生的。研究表明,这种化学成分会破坏口腔的保护层“黏液素”,增加口腔溃疡风险。 8、消化系统疾病 慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、便秘,以及药物治疗不当、环境污染等都是比较明确的致病原因。 1、梨 梨是冬天清热去火的好水果,同时梨还可以润肺止咳,滋润肠道,在梨中不仅含有大量的水分,同时还含有丰富的维生素B,这两种物质对于口腔溃疡来说都具有非常有效的治疗作用,同时还可以治疗溃疡面。 2、蜂蜜 蜂蜜内服具有清热解毒的功效,外敷可以敛疮止痛、促进细胞再生。治疗口腔溃疡,可用10%的蜂蜜汁含漱;或者将口腔洗漱干净后用消毒棉签蘸蜂蜜涂于溃疡面,涂擦后暂不要进食。15分钟左右,可将蜂蜜连口水一起咽下,再继续涂擦,一天可重复数次。 3、萝卜 萝卜是冬季常见的蔬菜之一,它可以用来治疗口腔溃疡,可以将萝卜榨成萝卜汁,然后加入适量的白糖调味,含漱口腔后徐咽下。方中萝卜益胃消食、清热生津。适宜口腔溃疡兼胃脘胀痛、嗳气厌食者。 4、柿子 柿子也能有效防治口腔溃疡。尤其是柿霜。从柿饼上取柿霜,用开水冲服或加入粥中服用。柿子能够有效的控制口腔溃疡的发展,人们多吃柿子也能够向体内补充相对应的营养,对溃疡创面有一种杀灭作用,坚持吃很快就能够见到效果。
5、卷心菜 中医认为,卷心菜性平,味甘,入脾、胃经,具有健脾胃,益心肾,明耳目的功效,适用于肾虚腰痛,胃和十二指肠溃疡等症,还可缓解胆绞痛。因此,患有慢性胆囊炎和慢性溃疡的患者,平时应该常吃。圆白菜富含维生素U,对溃疡有着很好的治疗作用,能加速溃疡的愈合,还能预防胃溃疡恶变,导致更严重的疾病。 6、大白菜 口腔溃疡,主要是由于缺乏维生素B2、烟酸和锌造成的。大白菜中这三种营养素的含量较为平均和综合。中医认为白菜性微寒无毒,养胃生津,除烦解渴,是清凉降泄兼补益的良品。取白菜根60克,蒜苗15克,大枣10个,水煎服,每日1到2次,可治口腔溃疡。 结语：上文已经为大家介绍了口腔溃疡怎么办，我们现在应该多口腔溃疡有了一些了解，一旦出现这种疾病，大家应该及时的缓解，要知道是因为什么导致的，平时我们应该注意休息，一旦出现了溃疡的情况，应该尽早的治疗，平时不要熬夜。 （2019-08-19 来源：民福康健康） |
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