抑郁和焦虑症能自愈吗？

当感到情绪低落的时候，打开QQ音乐，把自定义音效改成重低音，用低音压制中枢神经，可以降低大脑的胡思乱想，不要使用其他重低音模式，因为他们有杂音，只能按照下图我设置的音效，可以自己调试，适合自己就好，不要听伤感的歌曲，尽量听一些温和的，在重低音的影响下，你会有一种大脑被压制的感觉，什么胡思乱想都不存在的，不信的话自己去试试效果，