贫血怎么办，这些随手可取的补血食材要多吃

九州君子好人 2019-09-02

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#健康早班车# #健康真探社# 经常吃素有坏处吗？经常吃素，容易营养不良。按照健康的标准来看，每天每人应该吃至少12种以上的食物。从一个星期之内来看，每天每人也应该吃到23种左右的食物。如果你把你的健康饮食，除去了肉类。而在我国居民膳食宝塔中提到，对于健康的人群，每天每人吃禽肉畜肉的量要在45g

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