养生调理身体必看这8点，老中医常问的59个问题

中医通过望闻问切，来诊断病情。望观气色；闻听声息；问询问症状；切摸脉象，合称四诊 ，我们今天说一下问诊：

明代医学家张景岳 在总结前人问诊要点的基础上写成《十问歌》

• 一问寒热二问汗，三问头身四问便，

• 五问饮食六胸腹，七聋八渴俱当辨，

• 九问旧病十问因，再兼服药参机变，

• 妇女尤必问经期，迟速闭崩皆可见，

• 再添片语告儿科，天花麻疹全占验。”

中华中医药学会发布了体质分类与判定标准

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自测表A为1分，B为2分，C为3分，D为4分，F为5分，每一个分类的分数加起来≧40分的就是该类别体制。（注：平和体制类目分大于≧60分，其他8种体质转化分均﹤30分，则为平和体质。）

请根据近一年的体验和感觉，大家可以自测下。如果您对怎么调理体质感兴趣，可以给我留言您想了解的体质。

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阳虚体质

（1）您手脚发凉吗？ A没有 B很少 C有时 D经常 F总是

（2）您胃部、背部或腰膝部怕冷吗？

（3）您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗？

（4）您比一般人不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等。

（5）您比别人容易患感冒吗？

（6）您吃（喝）凉的东西会感到不舒服或者怕吃（喝）凉东西吗？

（7）你受凉或吃（喝）凉的东西后，容易腹泻（拉肚子）吗？

阳虚

阴虚体质

（1）您感到手脚心发热吗？

（2）您感觉身体、脸上发热吗？

（3）您皮肤或口唇干吗？

（4）您口唇的颜色比一般人红吗？

（5）您容易便秘或大便干燥吗？

（6）您面部两潮红或偏红吗？

（7）您感到眼睛干涩吗？

（8）您活动量稍大就容易出虚汗吗？

阴虚

气虚体质

（1）你容易疲乏吗？

（2）您容易气短（呼吸短促，接不上气吗？

（3）您容易心慌吗？

（4）您容易头晕或站起时晕眩吗？

（5）您比别人容易患感冒吗？

（6）您喜欢安静、懒得说话吗？

（7）您说话声音无力吗？

（8）您活动量就容易出虚汗吗？

气虚

痰湿体质

（1）您感到胸闷或腹部胀满吗？

（2）您感到身体沉重不轻松或不爽快吗？

（3）您腹部肥满松软吗？

（4）您有额部油脂分泌多的现象吗？

（5）您上眼睑比别人肿（仍轻微隆起的现象）吗？

（6）您嘴里有黏黏的感觉吗？

（7）您平时痰多，特别是咽喉部总感到有痰堵着吗？

（8）您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗？

痰湿

湿热体质

（1）您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗？

（2）你容易生痤疮或疮疖吗？

（3）您感到口苦或嘴里有异味吗？

（4）您大使黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？

（5）您小便时尿道有发热感、尿色浓（深）吗？

（6）您带下色黄（白带颜色发黄）吗？（限女性回答）

（7）您的阴囊部位潮湿吗？

血瘀体质

（1）您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗？

（2）您两颧部有细微红丝吗？

（3）您身体上有哪里疼痛吗？

（4）您面色晦黯或容易出现褐斑吗？

（5）您容易有黑眼圈吗？

（6）您容易忘事（健忘）吗

（7）您口唇颜色偏黯吗？

气郁体质

（1）您感到闷闷不乐吗？

（2）您容易精神紧张、焦虑不安吗？

（3）您多愁善感、感情脆弱吗？

（4）您容易感到害怕或受到惊吓吗？

（5）您胁肋部或乳房腹痛吗？

（6）您无缘无故叹气吗？

（7）您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗？

特禀体质

（1）您没有感冒时也会打喷嚏吗？

（2）您没有感冒时也会鼻塞、流鼻涕吗？

（3）您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗？

（4）您容易过敏（对药物、食物、气味、花粉或在季节交替、气候变化时）吗？

（5）您的皮肤容易起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）吗？

（6）您的因过敏出现过紫癜（紫红色瘀点、瘀斑）吗？

（7）您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？

平和体质

（1）您精力充沛吗？

（2）您容易疲乏吗？

（3）您说话声音无力吗？

（4）您感到闷闷不乐吗？

（5）您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇）吗？

（6）您能适应外界自然和社会环境的变化吗？

（7）您容易失眠吗？

（8）您容易忘事（健忘）吗？