生活方式医学再造你的健康

你到医院看病，医生会为你开具药物处方，告诉你吃什么药？每日吃几次，吃几片。你见过生活方式医学处方吗？告诉你每日如何吃早餐，每日如何运动？如何与朋友聊天？

作为首位获得美国生活方式医学会认证的华人医师，美国德克萨斯医学中心休斯顿生活方式医学研究院院长马欣教授，近日在北京医学会健康管理学会年会上介绍了生活方式医学。他引用大量的临床数据说明慢性病主要是由不良生活方式引起的，强化生活方式的改变，能够逆转心脑血管疾病，改变肿瘤基因表达及染色体端粒，抑制肿瘤的发展。健康科学的生活方式应包括六个方面，即科学饮食、规律运动、和谐人际关系、压力控制和良好睡眠，戒烟限酒。

马欣教授指出，生活方式医学被美国医学院协会评为 2018 年五大新兴医学专科， 2017 年 11 月在美国开始第一次专科医生认证考试。在休斯顿，马欣教授经常接诊癌症、心脑血管疾病患者，为患者开具生活方式医学六大处方，并定期追踪和随访，及时根据症状、体征、生活方式变化等调整处方。

生活方式医学不同于其他临床学科，有五大特点：

1、生活方式医学是一个严谨、科学的循证医学体系，是基于 40 年临床研究建立起来的临床医学专科，已经成为慢病的一线治疗手段，美国的医疗改革方向。

2、生活方式医学是对慢病病因的治疗，通过对病因的诊断和改良，达到慢病缓解、根治、和康复的疗效，是全生命周期的治疗。

3、生活方式医学是对患者心身灵三个层次的综合诊断和治疗，给与专业化的生活方式医学处方。

4、生活方式医学是个体化医学，针对每位患者病因进行诊断和改良，与其他临床学科配合，构成完整、全过程、全面的综合诊疗体系。

5、生活方式医学是以非药物、非手术的手段，对慢病进行预防逆转和康复，是全生命周期的健康维护，是真正的价值医疗体系。

美国联邦医保 2011 年开始覆盖强化生活方式医学的心脑血管逆转康复服务，由医生、护士、营养师、运动治疗师、压力控制专家、临床心理师等共同为患者进行生活方式康复训练。美国麻省总医院等医疗机构开设了生活方式医学诊所，患者在这里可以获得详细的饮食、运动、人际关系、心理压力、睡眠等方面的诊疗建议。

生活方式医学有助于患者成功战胜疾病，恢复健康和生活质量，重新找回生活的乐趣和信心。生活方式医学通过对患者的生活方式疾病风险分析(Lifestyle Vital Signs)、开具生活方式医学处方(Lifestyle Prescription)、通过认知行为治疗(CognitiveBehavioral Therapy)、健康生活方式维护（Walk-with-Doctor maintenance)等，达到慢病管理、逆转和康复的目的，目前对于心脑血管硬化、高血压（尤其是顽固性高血压）、糖尿病、高血脂、肿瘤、老年衰弱症、抑郁症、失眠、肥胖及部分不孕症患者取得良好的疗效。

医学实践是不断发展的，生活方式医学鼓励人们戒烟限酒，以植物全谷类膳食为主，限制红肉、精米精面等，培养科学健身习惯，保证充足睡眠，学会压力疏解和情绪管理，建立良好的人际关系等，以期达到预防、治疗和逆转与生活方式相关的慢性疾病。