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生活中我们经常会遇到这样的情况，比如前一天熬夜了，第二天头会特别痛；有时酒喝多了，头也会发胀发痛。每个人应该都有过头痛的经历，一旦头痛发作，大家会怎么处理呢？ 很多人会吃止痛药，但是长期吃止痛药容易产生药物依赖。如果平时没什么大毛病，只是日常的头疼，身体疲劳，记忆力下降，或者没有休息好而导致的头痛，则可以自己通过穴位的刺激和按摩来缓解。 南京市中医院针灸科主任医师阮志忠和主持人晓乐在节目现场 头痛根据部位的不同 中医以经络辨证大致分为四类 （1）以前额、眉棱骨疼痛为主的阳明头痛 阳明头痛——印堂 定位归经：印堂归属督脉穴位，位于两眉内测之间的凹陷处，也即眉心处。 功效：安神醒脑、宣通鼻窍。 刺激方法：揉捏印堂穴，以拇指和食指捏提眉心处皮肤，捏提以皮肤提起有酸胀感为度，时间3-5分钟。 （2）以头部两侧疼痛为主的少阳头痛 少阳头痛——太阳 定位归经：太阳穴归属经外奇穴。在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指（中指）的凹陷处。 功效：清肝明目，通络止痛。 刺激方法：拇指按揉太阳穴。略低头，以拇指放置太阳穴，其他四指放置前额，拇指以均匀力度按揉太阳穴，自觉酸胀感为度，3-5分钟。 （3）以后枕部、颈部疼痛为主的太阳头痛 太阳头痛——天柱 定位归经：大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸，也即后发际线正中旁开一个大拇指多一点的凹陷处。 功效：清头明目，舒筋活络。 刺激方法：擦天柱穴，食指中指并拢，沿斜方肌为直线，紧贴皮肤，做上下横擦手法，以自觉皮肤微热为度，3-5分钟。 （4）以巅顶疼痛为主的厥阴头痛。 厥阴头痛——百会 穴位归经：归属督脉，位于头正中线，两耳尖连线之中点处。 功效：清头散风，开窍醒神，回阳固脱。 刺激方法：掌心拍百会穴，两目微闭，以手掌心均匀力度拍打百会穴，3-5分钟。 还有一种头痛也特别高发，叫做偏头痛
偏头痛，临床常见于患者一侧的头痛，以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。中医上与偏头痛对应的即是少阳头痛，除了刚才提到的太阳穴，偏头痛发作时也可以按压风池穴缓解症状。
偏头痛——太阳穴、风池穴 风池穴 定位归经：归属足少阳胆经，在项部，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处 功效：醒脑开窍，疏风清热。 刺激方法：按压风池穴，以食指第一指间关节按压风池穴，以自觉酸胀感为度，3-5分钟。
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