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大部人不知道它叫“洗肠草”,经常吃能排出体内垃圾!

2019-09-03  我的宝藏8...

韭黄有'洗肠草'之称,韭黄含有大量维生素和粗纤维,可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至针包裹起来,随大便排出体外。大部人应该都不知道,韭黄竟这么好对不对?现如今这个空气和环境,着实让人担心,动不动PM2.5超标,空气质量也没有几天指数能达到优的, 确实对我们的身体是非的不利的,这个时候除了平时多加注意之外,也可以饮食上做一些调节,比如吃一些帮助清理肠道的食物。比如说韭黄就是一个很不错的选择。

今天小厨给大家带来的做法是韭黄炒肉丝,韭黄我以前吃的最多的做法就是料鸡蛋,这次搭配了里脊肉一起,味道特别的香,而且炒出来的里脊肉又嫩又好吃,很多人炒肉丝可能撑握不好方法,总是会炒出来又柴,又不好吃,今天小厨同时也教家一个腌肉的好方法,炒出来的肉丝又嫩,又美味。

【韭黄肉丝】

食材:韭黄,里脊肉,鸡蛋清,生姜,大蒜,食盐,食用油,

做法:

1、把韭黄先择干净,老的,不好的叶子先清理掉,再洗干净干净,切掉根部一切小段,再把韭黄切成长段装盘待用。

2、里脊肉洗干净,沥干水分,先切成片,再切成丝,加食盐,一个鸡蛋清,抓匀,腌制10分钟。

3、在炒菜机内淋入食用油, 把腌好的肉丝,以及生姜,大蒜,所有的食材全部一起倒入炒菜机中。

4、启动炒菜机,选择“肉类”模式,炒菜机开始炒菜,菜炒好之后,机器会自动发出场声音提示,非常的省事。

5、炒好的肉丝如图所示,喷香喷香的,把炒好的肉丝出锅装盘,再来炒韭黄。

6、在炒菜机内淋入食用油, 放入韭黄,食盐,翻炒一分钟到两分钟的样子就可以了。

7、然后倒入肉丝一起翻炒均匀就可以出锅了,香喷喷的韭黄炒肉丝就做好了。特别的好吃,主要还能清理肠道垃圾。

这道韭黄炒肉丝,做法简单,又好吃,可以多吃点,喜欢我的文章,请点赞,收藏,转发,不知道吃什么的时候欢迎来找小厨,小厨每天都会给大家带来原创美食菜谱,欢迎关注!


雷小厨:亿万阅读美食原创自媒体,多平台原创优质美食撰稿人,擅长家常菜,用心为家人下厨,分享健康美食!今天吃啥?找雷小厨,总有惊喜!

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