你有没有时常觉得胸口闷、嗓子干痛、 声音嘶哑,甚至饱受慢性咽炎? 或者当失眠成了习惯: 入睡困难,或睡后易醒,醒后又难以入睡。 《千金要方》称之为“漏阴”, 即人的肾水减少了, 会造成肾阴亏虚,引起虚火上升。 照海穴是八脉要穴之一, 通阴跷脉,有滋肾清热,通调三焦之功。 阴跷主人一身的水液,交会于照海穴, 既滋肾清热,又能通调三焦, 所以揉按照海穴会激发肾中精气, 引水液上行,滋润喉咙, 虚火得到肾水的滋润则下行, 嗓子疼痛自然就“水到病除”了。 照海穴还可滋阴安神。 失眠患者多表现为入睡困难, 或睡后易醒,醒后又难以入睡。 中医认为, 睡眠与阴跷脉、阳跷脉的开合密切相关。 照海穴通阴跷脉, 按揉或艾灸此穴可以协调阴阳, 使全身阴阳平衡、营卫气血调和,则夜寐可安。 定位: 照海穴位于人体的足内侧、 内踝尖下方凹陷处。 做法: 口唇微闭,每日按揉两侧照海穴3-5分钟后, 感觉到嘴里有津液出现,咽到肚子里去。 讲过这么多个穴位, 你知道为什么按揉照海穴要求口唇微闭吗? |
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