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我们的舌头是非常敏感的，它不仅仅用来品尝味道，还可以用来指示心火或肺火。以下是我常年观察和体会的经验。 我们每天早上刷牙时，都会不由自主的用舌头感受牙齿的清洁度。当用舌尖轻弑牙齿的内侧时，如果我们感觉毛糙，就会在那个部位再刷刷；当我们感觉牙齿光滑时，就会认定牙齿已经刷好了，已经清洁了。 但是，你回忆一下，是不是还有这样的情况呢：就是明明刷了很久，但是用舌尖舔舔，总还是觉得很毛糙，总也刷不干净。这是为什么呢？ 原来这是舌头在给我们警示，告诉我们，内脏里的心肺有火了。
通过上图我们可以看出，舌尖部分是心肺的反射区。舌尖的变化直接反映了心肺的健康状况。 当我们的心肺火旺时，舌尖最先作出反应，首先是颜色，其次是质地。 心肺火旺，舌尖就会变红，舌质就会变得粗糙。虽然健康栏目说要我们每天早起照照镜子，看看舌头的变化，以便早知道自己的健康状况。可是，太麻烦了，几乎我们都做不到。当然女人每天都要照镜子，可能例外。但是舌尖的毛糙程度却可以明白无误的告诉我们一切。牙齿就像是一面镜子，舌尖通过与镜子的摩擦就会让我们感受到心肺的状态。 所以，我们每天早起刷牙稍微仔细点，就可以知道了最近自己是不是上火了。 如果呼吸道没有问题，既不咳嗽也不喘，吸烟也不呛，那么就可能是心火了。否则就是肺火。往往心肺之火是不分家的，可以一同预防。 如果是心火，可以用莲子心泡水喝，也可以直接在嘴里嚼。 莲子心的功效：清心火，平肝火，降肺火。可以消暑除烦，生津止渴，治目红肿。 还可以用百合代茶饮或做药膳。 1.润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。 2.宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
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