脸皮厚的人，混得比你好：被“敏感”扼杀的年轻人，缺的是什么？

把壹休【星标】

就不用每天忙着和壹休捉迷藏啦♥    

爱折腾的壹休（ID：zhichang365）

1

前段时间，壹休推送了一篇关于钝感力的文章，不少读者留言说：“原来这是钝感力！但是要如何培养钝感力呢？”

 

今天壹休给大家安排上啦。

 

钝感力，正好与敏感意思相反，即使受到嘲笑或者谩骂，也能坦然面对，换句话说，可以理解为“厚脸皮”。

 

钝感力是玻璃心的一味解药。

 

钝感力不是麻木，而是过滤掉一些不必要的声音。

 

比尔盖茨说：“在你没有成功之前，请不要在意你的自尊。”

 

这并非是抛弃自尊自立，是拥有钝感力。

 

大家有没有遇到这样的同事：

因为一个项目搞砸了，小A和小B同时被上司狠狠训了一顿，上司非常生气，几乎整个办公室都听到他俩被骂。

小B下班回家后，觉得自己又气又委屈，一会儿觉得自己是不是能力不够，被老板这样骂很丢脸；一会儿又觉得，其他同事会不会因此看不起自己，当晚直接失眠没睡着，连辞职的腹稿都打好了。

第二天，当小B耷拉着脸回到办公室，发现小A居然像没事人一样，和旁边的同事讨教经验，讨论午饭吃什么。

小B很明显就是属于敏感类型的人，会因为一件事情联想到无数后果，从而活得小心翼翼、患得患失；

 

而小A，则是属于“厚脸皮”的人，也就有钝感力，不会轻易受外界影响，只要我的世界还在运转，旁人的看法与我何关？

 

钝感力，不仅让我们“厚着脸皮”，抗住老板的责骂，在生活中踢到门槛时，也能让我们更快站起来，过了这道坎。

 

360创始人周鸿祎曾告诫年轻人：

 

“人在年轻的时候，还是应该迟钝点，让自己的心变得粗糙点，能够承受各种锻炼和痛苦。”

2

拥有钝感力，命运的结局或许不一样

有时候，承受痛苦，比死亡更需要勇气。

 

面对生活，缺乏钝感力的人，通常会因为外界的压力，而选择放弃，放弃最初的目标、放弃自己的坚持，甚至放弃了生命。

 

2019年元旦第一天，普天同贺新年之时，河南理工大学一名大四女生在宿舍自缢。

 

并留下遗言表示，自杀是受不了周围人嘲笑的眼光。

 

复旦大学大三女生不堪学业压力，吞安眠药自杀；

 

河北高三老师因为升学压力大自杀；

 

层出不穷的社会新闻，让我们感叹人性脆弱；如果当时有更强的钝感力护体，或许结局会不一样。

 

选择轻生，是一瞬间的事情；选择生存，是一辈子的抗争。

 

其实，没有哪一代人的青春是轻松的。

 

随着社会发展日新月异，知识迭代速度更快，“80后”、“90后”这一代人的生活压力，来得迅速又激烈。

 

爱人的无心之过，朋友的风言风语，亲戚的一句讽刺，心中没有钝感力支撑的人，总是容易被击败。

3

拥有钝感力，梦想如你所愿

娱乐圈这个“染缸”够混浊吧，能够在其中生存下来、功成名就的人，除去天时地利人和，也离不开自身的钝感力。

 

外界质疑，同行竞争，没有强大一点的心脏和咬紧牙关不松口的灵魂，光是网络的谩骂，就让人难以喘息。

 

如果说周杰伦曾经是很多人的偶像，那么前阵子轰轰烈烈的打榜，确认了他成为一代人的偶像。

 

拿奖无数的经典歌曲，经历十几年，现在还躺在无数80、90后的循环歌单里。

 

然而，凭借第一张专辑火了以后，他的口齿不清，他的曲风混搭，被听不懂的观众质疑，被老一派的音乐家否定。

若是没有强大的钝感力支撑，也未必能在各种闲言碎语中坚持下来，成为今天的周董。

 

《倔强》是五月天非常经典的歌。

有人从中听到了“当我和世界不一样，那就让我不一样”的坚持自我；

有人听到了“我和我最后的倔强，握紧双手绝对不放”的坚强果敢；

还有人听到了“你说被火烧过，才能出现凤凰”的坚强不息。

但是很少人知道，《倔强》背后的另一段故事。

主唱阿信，曾经被外界质疑，家庭关系与黑社会有关，一时间流言四起、议论纷纷。

 

万般煎熬之下，阿信创作了《倔强》，一是回应外界的猜测，二是进行自我救赎和鼓励。

 

“我的手越肮脏”，说的是未出道之前，做过刷墙小工的经历，并不是谣传的依靠黑道家族势力。

“眼神越是发光”，表达了坚持梦想的决心，不管外界如何议论，我有自己的路要走。

人的一生当中，不管做了什么，必定有各种各样的声音，出现在你的世界，有的人被困住了，有的人挣脱了，活出万人敬仰的姿势。

 

他们不会让这些“难听”的声音，影响到自己，而是反客为主，用自己方式反击回去，想让我就此放弃？没门？！

4

拥有钝感力的关键：

精神支柱与情绪稳定

1、为自己设立一个“精神支柱”，坚定自己的目标，不轻易改变

著名心理学家荣格说过：往外张望的人在做梦，向内审视的人才是清醒的。

 

拥有钝感力的人，会把有限的时间和精力，投入到完成目标上，过滤掉那些干扰自己的声音，如王宝强，如阿甘，如马云。

 

当你成功时，“反对”的声音已经消失了一半，剩下的，也不值得理会。

 

在意别人，却忘了自己最初出发的目的，才是最悲哀的事情。

 

咬定青山不放松，任尔东西南北风。

 

2、理性看待别人的评价，接纳自己的短板

在电视剧《欢乐颂》里，邱莹莹是一个不讨喜的角色，她人情世故不懂，机巧伶俐不通，还拎不清。

 

被白渣男欺骗感情后，她丢了工作，情场与职场的双重打击，并没有让她消沉太久。

 

当曾经伤害、讽刺过她的曲筱绡半开玩笑地建议，可以去推销咖啡的时候，邱莹莹就真的去了。

 

她好像感觉不到世界的敌意，对别人的讽刺和不屑，有一种“迟钝”的接收能力。

 

嘴长在别人身上，若是别人说的话，不分好坏就往自己心里去，那生活得有多痛苦。

 

理性看待别人的评价，接纳自己的不完美。

每个人都有短板，温和的人做事不够果敢，性格强势有执行力却容易伤人。

 

知道自己的价值在哪里，不要把定义自己的权利，交到别人手里。

《燃情岁月》中，有这样的一段话：“那些清楚听到自己内心声音，并依此行事的人，要么成了疯子，要么成了传奇。”

 

想要成为传奇，除了有坚定的目标，还要管理好情绪。

3、让那些不愉快的事情，迅速从你的生活里滚蛋

在《边城》里，沈从文说过：

 

“一个人记得事情太多真不幸，知道事情太多也不幸，体会到太多事情也不幸。”

把情绪憋在心里的人，多半是因为有些心情无人可说。

 

当负面情绪憋在心里久了，不去消化和排解，它会慢慢发酵成为一头怪兽，让人变得敏感多疑。

 

我们被外界影响情绪的程度，可以通过情绪管理的练习，慢慢减弱。

 

a、有一个随时可以倾诉的树洞

 

树洞是一个能够随时倾诉烦恼的朋友，约个下午茶或者宵夜，给自己的情绪找一个宣泄口。

 

树洞可以是一个公众号，很多情感公众号都有树洞栏目。直接到公众号后台，写下自己的烦恼，涉及隐私的可以要求匿名处理；被选上墙的“烦恼”，还可以得到解答。

 

浪漫一点，还可以像《花样年华》中的梁朝伟一样，到人迹罕见的地方，找一个真的树洞，说出所有的事情，让自己松一口气。

 

b、把负面情绪的因果写下来

 

按照以下模式，梳理好负面情绪产生的原因。

 

（1）、日期：

（2）、事件：（事件主角有谁、在什么场景下，分别做了什么）

（3）、我的想法：（伤心、愤怒、委屈、绝望等）

（4）、由此作出了什么行为反应：（放弃了、胡思乱想、改变目标）

不要把别人的情绪归因到自己身上，我为自己而活，而不需要为别人的情绪负责。

 

不要被一些时不时闯进生活的情绪漩涡困住了，当事情过去几个月、几年再回头看，这真的没什么大不了。

 

c、转移注意力

 

去做让自己可以迅速投入精力，从而忘却这件事。

 

比如给自己做一顿好吃的，比如来一场说走就走的运动，比如出门逛街买喜欢的东西奖励自己。

 

总之，去做一件与当前情绪无关的事情。

 

让自己的精力和时间，快速投入到另一件事情当中，阻止脑海里循环重现负面情绪。

 

毕竟每回想一次，都是在加深自己的痛苦。

 

在人人都要机灵、伶俐、敏锐的时代，“迟钝”反而是一种不可多得的优势。

 

尼采说：“无需时刻保持敏感，迟钝有时即为美德。”

 

钝感力不是麻木，而是过滤掉一些不必要的声音。

 

正面的钝感力，令我们不为外事动摇，集中精力施展才能。

 

心宽的人，纵然是经历生活的狂风暴雨，也能笑着应对。

 

情绪过于敏感的人，即使是一点风声，也能让他们自乱阵脚。

 

众生皆苦，能够拯救自己的贵人，只有自己。

壹休小吐槽

假如你在跑一场马拉松，所有人都在你耳边说：

你不行的，你的体力支撑不了；

你放弃吧，前面高手如林；

你会失败的，为什么不安心做路边鼓掌的人？

只有你自己知道，目标就是终点线。

除了跨过那条终点线，一切繁杂声音，都不必理会。

---