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秋老虎，在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35以上的天气。秋老虎属立秋后的短期回热天气，一般发生在每年公历8月至9月之间。 这个时节，气候易忽凉忽热，是伤风感冒、呼吸道感染疾病、胃病的多发季节。滴耳疗法解析，三叉神经痛患者如何保养，才能安然度过秋老虎呢？ 1.饮食合理：少辛增酸，宜食柔润物以润其燥，禁寒饮。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。秋季时节，尽量少食或不食辛辣、燥热、油腻的食物，适当多食酸味果蔬以养肝气，禁冷饮及穿寒湿内衣。多饮水。膳食合理，少食多餐、定时定量、戒烟戒酒，以增强胃肠的适应能力。 2.预防疾病，防止旧疾复发：经过炎热的夏季后，人体内耗较大，导致免疫力下降。入秋后天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。气温忽冷忽热，病毒乘虚而入，借助呼吸道侵入人体，一些常见病、多发病就容易出现了，如中暑、感冒、气管炎、胃炎、关节炎等。尽量使用自然风降温，如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免直吹。老人们常说：“秋老虎过不好爱生病”就是这个道理。所以秋防是指预防疾病、防止旧病复发。 3.精神调养：闷热别烦躁，天凉莫悲秋。避免“情绪中暑”，要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。中午天热的时候应减少外出，可以喝点清凉解暑的绿豆汤，遇事保持心平气和，少生闲气。 4.坚持睡眠，生活规律：三叉神经痛患者应“早卧早起，与鸡俱兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。还应做到作息守时、生活规律、劳逸结合。尤其是要午睡，保证适当的睡眠和休息，保护好心脏，避免过度疲劳，提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。 5. 坚持秋练循序渐进：每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目，散步、太极拳、快走、慢跑、游泳、等都很不错。适当锻炼对人体健康十分有益，运动时间可适量延长，但要注意防晒避暑、循序渐进。 |
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