是药三分毒，药补不如食补。张医生带大家看...

是药三分毒，药补不如食补。张医生带大家看看我们常吃的东西有什么好作用。
1.西兰花、山芋、牛油果、莲藕、绿茶、梅子可以使皮肤光滑。
2.绿色蔬菜、牛油果、坚果、多脂鱼肉可以抗炎。
3.圣女果、香蕉、沙丁鱼、橘子、胡萝卜、枸杞对眼睛有好处。
4.枸杞、蓝莓、黑巧克力、红薯、玉米、大白菜、金针菇有抗氧化作用。
5.菠菜、深水鱼、蘑菇、低脂牛奶、大蒜能提高免疫力。
6.荔枝、金针菇、大枣、柠檬、蜂蜜、西芹有抗过敏作用。
更多的药膳食疗可以看看张医生的专栏哦~