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练长音是所有教材和老师挂在嘴边的基本功，说起长音，每个习箫者都不陌生。 大多数业余爱好者并不能坚持进行枯燥的长音练习——每个人都对长音练习保持着莫名的尊重，而事实上却很少或根本不去练长音，即使想起来练一阵，也盼着快点儿结束…… 长音又叫白音符（White Note），是来自西方音乐基础训练的概念，从其英文本意来说——“没有额外意涵的音符”，似乎译作“裸音符”更为恰当。 顾名思义，长音就是拉长了的音符。进行长音练习的具体要点如下： 要有节拍。长音练习要有节拍，比如，定好每分钟60拍，每拍1秒，可以打开节拍器（或节拍器app）来练习，这样练下来，一是对自己吹长音的时值有非常清醒的认知，二是让长音练习有节奏感，对提高演奏者的乐感有益； 练习顺序。时间足够的话，最好能把整个音域中的每个音的长音都练习到，半音也不要漏掉，具体顺序可以自定，比如从最低音到最高音一遍，然后逆序一遍。这样练习的好处，是对每个音所要求的气速、口法、指法都能练习到； 耳朵最忙。练长音的时候，耳朵是最忙碌的器官。为什么这么说？因为练习长音所要达到的目标（见下文的附录），是通过不断自我反馈、调整，来提升演奏者的气息、口法能力——耳朵听音是这个反馈调整过程的起点，如果在练长音的时候没有仔细听自己的声音，那么后面所有的反馈、调整就不会发生，当然进步就很有限（不会绝对没有进步，无意识的提升还是会有一些）。由于长音是白音符，耳朵长期聆听白音符会感到枯燥甚至疲倦，所以长音练习最好不要持续太久，而是可以分成几段，在练习中穿插进行。
另外，曾写过一篇《练长音练得是什么？》来说明练习长音的目的，附在下面供参考： “众多箫文献中都提到，要以长音练习来建立和增强演奏者的气息控制能力。那么，这种气息控制能力的具体组成是什么？长音练习在建立这种能力的时候到底是如何起作用的？ 必须明确，只有以横膈膜附近肌群（主观感觉就是小腹部）作为气息的主要控制力量，才是箫正确的气控方法。传统上把这种气控的力量叫做“丹田劲”； 正确的气控方法，是在吸气的时候，横膈膜下沉，让胸腔得以充分扩张；而在吹气的时候，用小腹的力量来“管着”胸腔（也就是肺部）收缩的速度，同时用风门限制气息流出的横截面大小。流速和横截面大小两个因素综合起来，决定了单位时间气息的流量，从而最终决定了一口气到底能吹多久；同时，肺部收缩速度和风门形态的稳定性等因素则决定着音量、音色的稳定性； 练习长音时候，同时也练习了吸气、吐气的方法，应在长音练习中解决诸如：提高吸气速度、去除吸气杂音等相关问题；并在胸腹式呼吸方式下长期锻炼肺部的吐纳能力。
综上，长音练习建立的能力是： 以小腹力量自如控制肺部收缩速度的能力； 以风门力量调节气流横截面大小的能力； 横膈膜下沉，快速无杂音吸气的能力； 以上三种能力的稳定性。
常见错误： 横膈膜下沉不够：吸气的时候横膈膜下沉不够，胸腔的扩张也就必然不够，吸进的气息总量受限，长音将不能持久。 小腹放松：长音练习最主要的目的，就是要让小腹对肺部收缩速度的控制在整个吐气过程中得到贯彻，使小腹对肺部收缩的“管理”作用成为一种习惯，并使这种管理能力越来越强大。如果在练习长音的时候把小腹放松，只是靠口风的控制来吐气，这就是在用胸式呼吸的方法练长音，吐气既不会长久，速度也很难稳定，其气控效果是不会令人满意的。 声音孱弱：有的习箫者没有使用丹田劲控制气息，为了能把长音吹得更长更稳，就用非常弱的气息来练习长音，这样吹出的声音必定虚弱无力，也无法稳定，虽然貌似能把长音吹得长了一些，但这种音质不能满足正常演奏的需要，是错误的长音练习方法。”
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