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作者:西门君 来源:【西门君不吐槽】（id:ximenjun45） 先请你思考一个问题，假设有A和B两个人，A每个月读3本书，B每个月读10本书，你认为哪个人的成长更快？估计大多数朋友都会说：“肯定是读书多的A成长更快呀，因为他吸收了更多的知识。” 然而，事实并没有这么简单。一个人输入的知识量和他的自我成长并不一定成正比。 我猜你应该也曾有这样的感觉——自己读了许多事，却依然过不好这一生。 帮助一个人自我成长最重要的，并不是输入的量，而是输出的量。 比如，一个人虽然每月只读3本书，但他沟通输出的量也是3本书，另一个人虽然每月读10本书，但他的沟通输出量只有一本书。这两个人哪个成长快？明显是前者，因为他的沟通输出量更大。 为什么这么说？因为哪怕输入再多，只要不进行相应的沟通输出的话，这些知识就无法作为长期记忆留在大脑中。 从传播学的角度来说，当我们在“使用”某种知识的时候，大脑会把这种知识判定为“重要信息”，并将其作为“长期记忆”存储在大脑的海马体（大脑负责储存记忆的区域）中，以便日后发挥重要作用。
不了解我们大脑的基本构造和运转原理，就会浪费掉许多我们宝贵的时间，对于那些书本来说，也是一种“糟蹋”。 20岁以前，我们的大脑会像海绵吸水一样吸收知识，比如读书时候一些人只需要看两遍就能把课本上的内容记住。 可人一过20岁，大脑中神经网络的爆发性发育就结束了。如果此时不能及时切换学习方式，把输入为主变成沟通输出为主的话，那么学到的知识很快就会被遗忘，这于我们而言根本带不来任何进步。 据调查，大约有九成商务人士的学习方法仍旧以输入为中心，比如买来一大堆知识付费课程，看似“下了血本”，可听完就和没听过一样。或者，他们表面上觉得自己“我学到了”“我懂了”，但实际上没有把学到的知识真正记下来。 换言之，大部分人都只停留在输入的“自我满足感”中。
说了这么多，那应该如何做好知识的反向输出呢？ 回答这个问题之前，我们先要分清楚哪些行为是“输入”，哪些是“输出”。 典型的“看”“读”“听”是输入，而“说”“写“行动”则是沟通输出。输入与沟通输出的最大差异，一言以蔽之，沟通输出属于“运动”。 当人进行沟通输出的时候，我们的大脑会通过运动神经指挥肌肉做出动作。 比如我们“写”的时候，手臂和手指肌肉在动。 “说”的时候，口腔和喉部肌肉在动。 至于“行动”的时候就更不用说了，我们全身的肌肉都处于运动状态之中。 这些通过运动神经和肌肉所形成的记忆，被称为“运动性记忆”。运动性记忆的一大特征是一旦记住，以后几乎不会忘记。 举个例子，你会游泳，哪怕四年没有再游过，可是当你再次下海的时候，还是会自然而然畅游起来。 与之相对的，很多朋友在看书的时候都会采取“默记”的形式进行记忆。而“默记”是一种“意义记忆”，它的特征就是不容易长期牢记，转瞬即逝。 你也许听过有些记忆术鼓吹你隔三差五去重温旧知识，乍一听好像很有道理，“温故而知新”嘛！但在实际生活中，面对如此海量的知识，我们怎么可能重温的过来？ 相比之下，“通过书写来记忆”“出声朗读来记忆”等“运动性记忆”更容易形成长期记忆。 以英语单词为例，不要总是停留在默背的程度，记住这些英语单词最好的办法，就是写出来，或者拿出来和老外交流。
再比如读完一本书之后，不是就放回书架就了事了。有时间的话，可以用时下流行的“思维导图”复盘一下全书的精华。 如同那句俗语所言，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”希望今天的宣讲，你不是囫囵吞枣或者走马观花，而是切实的记在脑子里，并切身的去实践了。
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