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前些天，女演员热依扎发文称自己患有重度抑郁症+重度焦虑，自曝“死过很多回”。 很多明星因外界的舆论陷入抑郁，有的能够很好的走出来，有的则选择离开人世。 最近热播的《小欢喜》剧中，乔英子身处单亲家庭，承受着巨大的学习压力。妈妈自认为的爱和“为你好”让英子逐渐陷入抑郁。 最终英子心态崩溃选择了跳河，抑郁症患者的痛苦非常人所能理解，他们活得很累、贬低自我价值、无法感受快乐。 抑郁症患者不是脆弱，不是想不开，只是病了。 抑郁症发病现状 随着如今社会竞争压力越来越大，抑郁症的发病呈上升趋势，抑郁人口占总人口的5~10%，抑郁症分为轻、中、重度，其中重度占5%左右。 抑郁症的典型症状 人一生中难免有抑郁的时候，正常人很快就能恢复，超过两周以上无法缓解则要警惕抑郁症。 三大症状 - 情绪低落、心情不好、时常哭泣，对任何东西都不感兴趣； - 思维逐渐迟缓，思考问题困难； - 意志行为能力减退，人变得懒散，甚至个人卫生都不做了。 哪些人容易得抑郁症？ - 学生 - 产后 - 更年期 - 在竞争压力大的行业中工作 抑郁症是何因素所致？ - 遗传因素 遗传了家人的性格。 - 神经生化因素 大脑神经细胞通过神经递质传递信息，其中五羟色胺是一种快乐的递质，缺乏它之后会影响心情。 - 环境因素 包括家庭环境、教育环境、社会环境。 如何帮助身边的抑郁症患者？ 有时候不恰当的劝说反而会起到负面作用，如“这么点小事你怎么就过不去？”这种话会让Ta产生自责，自我否定。 正确的方法是，多陪伴Ta、关注Ta、接纳Ta、理解Ta，鼓励Ta接受专业的心理疏导和治疗。 学生抑郁症早期信号
学习竞争和将来的就业带来了双重压力，如果此时家人离得远或不和睦，会容易引起孩子的心理波动。 早期孩子在学校中，要细心留意孩子与从前的变化，将孩子与周围同学比较看心理上有何不同。 不愿去教室、成天呆在寝室玩游戏、不愿接触旁人、说话唉声叹气、常有消极的想法等都要高度重视。 产后抑郁需要家人的关心
产妇话变少，时常情绪低落，甚至有时偷偷流泪，情绪急躁爱发脾气等都可能是抑郁症的苗头。 孕妇生产后，家人在关心孩子的同时，也要关注孕妇的情绪变化，她们往往容易多想，心理负担更重，更要忙于贴身照顾孩子。 家人应多关心支持她，多为她分担，一旦发现患了产后抑郁症，应进行专业的治疗。 抑郁症的治疗
抑郁症是容易复发的疾病，需要按照医生的要求规范治疗，并坚持服药，不可随意停药，后期的维持药量会减少很多，坚持治疗非常重要。 产生自杀念头的患者更要及时治疗，无抽搐电休克治疗的效果非常好，三次左右就能打消患者自杀的想法，帮助Ta的情绪快速好转，安全无明显副作用。 如何预防抑郁症？
- 保持乐观的心态 - 做自己感兴趣的事 - 避免过多的饮酒或咖啡 - 保证充足良好的睡眠 这个世界虽然不完美，但我们仍可以治愈自己。 |
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